관광 클래스 증후군 발견

• 4 월 27, 2024

너는 들었어? 관광 클래스 증후군 ? 나는 농담이 아니다. 이 용어는 90 년대 말, 지난 세기에 장거리 비행으로 여행 한 일부 사람들이 이동성이 낮고 자동차 좌석 사이의 공간이 좁아서 순환기 문제를 앓고있는 것으로 밝혀 졌을 때 만들어졌습니다. 비행기 .

일부 여행자는 심지어 위험을 무릅 쓰고 혈전 o 정맥 혈전증 깊은 다리 . 증후군의 이름은 처음에는 이러한 장애로 가장 고통받는 사람들이 여행자 반의 거주자 였기 때문에 나타났습니다. 나중에 다른 사람들이 고통을 겪을 수 있음이 나타났습니다.

현실은 앉는 데 많은 시간을 쏟고 더 많은 단일 자세로 몸의 관절과 적절한 기능에 큰 영향을 미친다.

그래서, 만약 당신이 장거리 여행 비행기로 그리고 당신이 고통받는다면 비만 , 연기 또는 함께 살다 고혈압 , 다른 항공사가 제공하는 다음 정보를 고려하여 귀하의 항공편을 더욱 견딜 수있게 만드는 것을 목표로 삼으십시오.

긴 비행편을위한 팁

1. 피하십시오 타이트한 옷 , 불편한 신발 또는 단단한 벨트.

2. 많은 양의 액체 마셔. , 특히 물. 가능한 한 많이 일어나서 그것을 요구하고 여주인 지역에서 가져 가십시오. 조금이라도 걷는 것은 좋은 변명입니다.

3. 그들이 당신을 제안하더라도, 시도하십시오 술을 마시지 마라. , 커피 없음 .

4. 수면을 피하십시오. 수축 또는 교차 다리.

5. 늘이기 언제든지 할 수있다.

6. 도보 난기류의 통보가없고 간단한 팔 운동이나 무릎 굴곡을 할 때 비행기 통로에서 약간 내려갑니다.

7. 앉은 채로 있으면 발가락을 1 분간 움직이고 발목과 함께 돌립니다.

8. 자극하기 혈류 발목부터 무릎까지 오르 내리는 마사지를받습니다.

9. 다리를 모아서 발끝을 마치 발끝처럼 약 10 초 동안 자세를 유지하십시오. 이것은 정맥으로의 복귀를 용이하게하고 유통 . 이제 여행을 즐기십시오!