그들은 당신의 마음을 아프게 했습니까?

• 할 수있다 3, 2024

인간은 본질적으로 불완전하고 행동을 만든 사람뿐만 아니라 누가 그 사람 이었는지를 실수로 범합니다. 그러나, 얼마나 간단한가? 용서하고 잊어 버려라. 누가 네 마음을 아프게 했니?

사이에 큰 차이가있다. 용서하고 잊어라. 두 개념 모두 밀접한 관련이 있습니다. 수년 동안 사람들은 상처를 그들의 기억의 일부로 저장하며, 상처를 개인의 현재에 지속적으로 투영하여 성장을 방해합니다.

들어 프레드 루스킨 , 심리학자 및 감독 스탠포드 대학의 용서 프로젝트 용서 란 학대를 받아들이거나 고통스런 일이 벌어 졌거나 나쁜 행동을하는 것을 잊어 버리는 것을 의미하지 않습니다. 또한 범법자와 화해를 암시하지도 않습니다.

Luskin은 용서가 쉬는 데 도움을 주며 가해자가 그걸 가지고 도망 칠 것이라는 의미는 아닙니다. 그것은 그 침략에 영원히 고통받지 않는다는 것을 의미합니다.

당신이 배우는 것이 필요합니다. 용서하고 잊어 버려라. 너의 인생을 계속하고 싶으면. 그러므로, GetQoralHealth 이 목표를 달성하는 데 도움이되는 몇 가지 핵심 요소를 제공합니다.

1. 자신의 감정을 인식하십시오. . 피하기가 전혀 도움이되지 않습니다. 당신이 느끼는 슬픔과 분노를 실천하고 분석하십시오.

2. 모두는 당신을 포함하여 실수를 저지른다. 아무도 예외는 아닙니다. 판단하기 전에 조건들과 문제의 원인, 결과적으로 파열을 생각하십시오.

3. 잊기로 결심하십시오. 어려운 부분은 잊지 않고, 그것을 할 때가되었다는 결정을 내리고 있습니다. 그렇지 않으면 과거를 뒤에 남겨 둘 수 없으므로 현재를 즐기는 기회를 박탈 당할 것입니다.

4. 자신에게 공간을주십시오. 외로움을 두려워하지 말고, 인생에서 가장 중요한 사람, 즉 당신을 찾도록 도울 수 있습니다. 자신에게 공간을주십시오. 정서적, 육체적 쾌감을 불러 일으키는 활동을하십시오.

5. 시간 관계가 1, 2 시간 동안 지속되지 않으므로, 통증이 그런 식으로 퇴색 할 수는 없습니다. 시간을주고 흐르는 것을 허용하십시오. 상처를 치료하는 데 도움이 될뿐만 아니라 다른 지점에서 물건을 볼 수 있습니다.

잊어 버리고 용서하십시오. 그들은 당신이 자신과 평화롭게 지낼 수있는 행동이며, 그들이 당신의 길을 계속하도록 도와 줄 것입니다.

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