• 4 월 28, 2024

크리스마스 시즌은 우리에게 1 년이 남은 업적을 가족과 함께 나누는 시간입니다. 그러나 그 순간을 즐기지 않는 사람들이 있습니다.

그 멕시코 자치 대학 의학부 (UNAM), 우울증은 이전에 즐거웠 던 활동에 대한 관심의 상실 외에도 고통받는 사람들의 감정과 생각을 근본적으로 바꿔주는 질병이라고 정의합니다.

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우울증은 노인들에게 어떤 영향을 미칩니 까?

에 따르면 미국 심리 학회 , 고령자의 우울증 시력 문제, 청력 상실 및 기타 신체적 인 변화로 인해 당신의 삶을 통제 할 수 없을 때 느낌이 들게됩니다.

연휴 기간은 일반적으로 고령자의 우울증 왜냐하면 그들은 사랑하는 사람들의 손실, 건강 상태의 손실, 사회적 네트워크의 결여, 지원, 의존이나 포기의 상황을 추가하기 때문입니다. 게다가 기능상의 한계를 겪고있다.

그 신시아 페레이다 에레라 (Dalinde Metabolic Bariatric Center) Thanatology의 카운슬러 ,이 유형의 장애는 겨울에 발생한다고 설명합니다.

하루 동안의 빛의 감소는 멜라토닌과 세로토닌 인 뇌의 두 화학 물질을 변화시켜 수면과 주의력주기, 에너지, 식욕 및 기분을 조절합니다.

탐지 방법 고령자의 우울증 ? 여기에 우리는 몇 가지 증상을 공유합니다 :

1. 생각이 천천히.

2. 산만하거나 잊어 버리는 것.

3. 일상 생활의 활동을 감소시킨다.

4. 절망, 슬픔 또는 무관심.

5. 낮에는 밤에 불면증을, 낮에는 장시간 수면.

6. 단 음식의 높은 소비.

7. 낮은 자부심.

8. 자살 생각 또는 죽음과 관련있다.

피규어 국립 노인 학원 65 세 이상 성인의 15 %가 우울 장애로 고통 받고 있으며, 대부분의 경우 진단이나 치료가 적절하지 않습니다.

어떻게 도울 수 있습니까?

평생 동안 30 ~ 50 %의 노인이 우울증에 걸릴 것으로 예상됩니다. 이것이 우리가 제안한 몇 가지 권고 사항을 공유하는 이유입니다. Dalinde Metabolic Bariatric Center 그래서 당신은 그들이 그 단계를 극복하도록 도울 수 있습니다 :

1. 활동을하십시오. 노인을 가족 활동에 통합

2. 자연과 공유하십시오. 15 분간 매일 일광욕을하는 것이 좋습니다.

3. 세상의 일부가 되십시오. 그 사람이 침대에 있다면, 창문을 통해 햇빛을 들여 보내십시오.

4. 자신을 활성화하십시오. 짧은 산책으로 신체 활동을 향상시킵니다.

5. 수면 위생. 최대한 20 분 정도 낮잠을 자라.

조기 진단 및 치료는 감정적 인 결과를 막고 예방합니다. 고령자의 우울증 . 그들을 돌봐!