칼로리를 태우기위한 예술적 체조

• 4 월 28, 2024

올림픽 스포츠 1896 년 아테네 올림픽 이후, 예술 체조 그것은 신체 움직임의 조합으로 이루어지며, 체조 장치의 도움을 받거나받지 않고 안무를 형성합니다.

이 훈육은 4 세에서 5 세 사이의 어린 시절부터 시행되기 시작할 수 있습니다. 기본적인 운동 능력과 필요한 기술이 개발되어이 분야에서 성장할 수있는 시대입니다. 스포츠 , innatia.com에 따르면.

그러나 청소년기에 연습을 시작하면 강점, 유연성 및 조정 능력을 최대한 발휘할 수 있습니다.

아마도 하나의 분야에서의 조합 덕분에 가장 창조적 인 신체 활동 중 하나 일 것입니다. 춤 , 리본, 농구, 공, 클럽 및 현악기와 같은 도구뿐만 아니라 그와 함께 제공되는 음악의 리듬에 이르기까지 다양합니다.

이 분야에 대해 알고 싶으면 GetQoralHealth 우리는 당신에게 멕시코 체조 선수의 비디오를 선물합니다.신시아 발데즈, 2011 년 범 - 아메리카 경기에서 금메달 수상자 :

그 예술 체조 선수는 우수한 신체 조건을 요구합니다. 그것은 자세로 시작하는 것이 특징이다. 휴식 ,의 부드러움을 위해 운동하다 행동의 연속성을 위해 도움이되기 때문에 연습의 이점도 마찬가지로 중요합니다.

1. 특정 불량을 정정하십시오. 자세 육체적으로 2. 당신의 힘, 융통성, 조정 및 속도를 증가 시키십시오. 3. 당신을 발전 시키십시오. 균형 그리고 리듬감. 4. 생성 신뢰와 보안 그 자체로. 5. 집중을 권장하십시오. 6. 다른 사람들을위한 팀웍, 교우 관계 및 존중을 장려하십시오.

따라서 리듬 체조 유형으로 인해 몸을 모델링하는 훌륭한 방법입니다. 연습 문제 그뿐만 아니라 수행되는 일상에 따라 약 300 칼로리를 구울 수 있습니다.

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