기분이 좋아지는 앱

• 할 수있다 6, 2024

믿거 나 말거나, 새로운 연구는 어떤 신체 활동이 기분을 증가 시키도록 보장하므로 걷거나, 달리거나, 롤러 스케이트를 타고 걷거나, 개를 데리고 산책을합니다.

이 연구는 Plos one Journal, NY; Google 애플리케이션에서 정기적으로 웰빙 및 피트니스 앱을 다운로드하는 1 만 명 이상의 사용자를 추적했습니다.

너는 또한 볼 수 있는다 : 행복을 생성하는 7 개의 음식

사람들이 자신의 라이프 스타일을 추적 할 수 있도록 돕는 방법으로 광고되는이 응용 프로그램은 "x"활동을 실행 한 후에 규모에 따라 행복을 측정하도록 요청합니다.

그 결과, 앉아있는 데 더 많은 시간을 보낸 사람들은 행복과 복지 점수가 낮아졌다.

산책을 한 사람들은 잠시 일어 서서 산책을하거나 개를 데려다가 적어도 15 분 동안 숨을들이 쉬어 복지에 대한 더 나은 평가를주었습니다.