스트레스를 끝내기위한 정신 분석의 7 가지 요령

• 4 월 26, 2024

에 의해 수행 된 설문 조사에 따르면 그랜트 손튼 국제 경영 보고서 멕시코는 직장 스트레스에서 일곱 번째 순위이지만 심각한 것은 물리적 인 불편 함, 우울증, 불안과 고통과 같은 수치가 아니라 결과입니다.

그러나 스트레스의 피해자가되는 것을 피하기 위해 무엇을합니까? 들어 Matilde Matuk, 전문가 멕시코의 정신 분석 학회 환자 지원 클리닉, 세계 보건기구 (WHO)가 이러한 방식으로 생각한이 전염병에 대한 해결책은 정신 분석학에서 찾아 볼 수 있습니다.

정신 분석의 목적은 그 사람이 자신을 알기위한 것이며, 이런 식으로 무엇이 스트레스를 일으키는 지 이해하고, 자신의 삶을 변화시켜야 그것을 통제 할 수 있어야합니다.

전문가와의 인터뷰에서 GetQoralHealth 정신 분석, 스트레스를 통해 전투에 도움이되는 7 가지 팁을 제공합니다.

1. 숨을 쉬다

2. 운동

3. 루틴 안정적인 식사와 수면 일정을 만듭니다.

4. 사고 방식 변경 "할 수 없다"는 표현을 제외하고는 부정적인 생각을 제거하십시오.

5. 취미를 찾는다.

6. 너의 일에 대해서 이야기해라.

7. 다른 사람들의 의견을 경청하면, 그들은 다른 관점을 보여줄 수 있습니다.

스트레스가 당신의 삶에 영향을 미치고 있으며 정신 분석에 의지 할 필요가 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까?

1. 너는 아무것도 신경 쓰지 않는다.

인생은 각각의 시간 동안 지속되는 경간입니다. 사람들이 고난을 겪을 수 있도록이 짧은 공간이 설계되었다고 생각하기는 어렵습니다. 그렇죠?

더 이상 신경 쓰지 않거나 인생에 대한 이유를 찾지 못하면 전문가에게 상담하는 것이 좋습니다. 기억하세요, 당신은 존재하는 가장 중요한 것입니다.

영상 의학: 피곤하지도 외롭지도 않은 최적의 거리는? | 인간관계, 심리 | 당신과 나 사이 | 책그림 (4 월 2024).