체중 감량으로 얻을 수있는 7 가지

• 할 수있다 3, 2024

여러 번 우리는 체중 감량의 이점에 대해 들었습니다. 퇴행성 연대기와 같은 질병의 출현을 막는 것, 옷에 꼭 맞게 사용하는 것, 체중 감량을위한 약간의 가시적 인 또는 알려진 이점이 있습니다.
 

1. 편두통 감소. 미국에서 실시 된 한 연구에서, 편두통 그것은 더 빈번하고 비만 환자에서 더 많은 장애를 유발합니다. 고통의 위험은 여성에서 40 % 증가합니다. 비만 복부에 일반 지방과 농축 지방이있다. 한편 비만인 남성의 경우 30 %에 육박하는 비율이 거의 비슷한 것으로 나타났다. 편두통 행동 협회.

2. 관절을 보호합니다. 그 과체중 관절의 통증의 주요 원인은 무릎과 같은 부위의 근육, 연골 및 힘줄의 조기 마모와 파열을 유발하기 때문입니다.
 

3. 귀족 탈장을 피하십시오. . 비만이거나 있거나 과체중 개발 위험이 증가합니다. 하이타 탈 헤르니아 또는 질병의 더 심각한 증상을 경험하십시오. 체중 감소는 증상을 예방하거나 줄일 수 있습니다.
 

4. 열 문제를 줄입니다. 그 체중 증가 그것은 트렁크의 근육을 약화시키고, 아세탈 관절염 (acetal arthrosis)이라고 불리는이 영역의 뒤쪽에 마모를 야기하며, 과도한 지방은 자세에 영향을줍니다.
 

5. 졸음 없음. 다른 요인들 외에도 비만 의 원인 중 하나로 구성된다. 낮잠 졸음 및 만성 피로 이는 적절한 휴식을 방지하고 체중 증가 측면에서 악순환을 일으킨다는 연구 결과가 나왔다. 펜실베니아 주립 대학.
 

6. 균형 개선 . 과체중으로 인해 예를 들어, 노인은 20 ~ 30 % 더 높은 낙상 위험에 처하게되며, 이로 인해 골절 및 기타 근육 문제가 발생할 수 있습니다. 미국 노인병 학회 . 같은 방식으로, 과체중 5 세 미만의 어린이에게 영향을 줄 수 있습니다.
 

7. 너는 사회적 관계를 증가시킨다. . 체중 감량과 함께 개인간의 관계의 수는 증가합니다. 왜냐하면 다른 사람과 상호 작용할 때 더 큰 보안으로 행동 할 수있는 사람의 자신감과 자부심이 증가하기 때문입니다.

체중 감량의 모든 이점을 누리기 위해서는 지향적 인 방법으로 조금씩 반복하여 결과를 얻거나 불편 함을 유발하지 않는 것이 중요합니다.

영상 의학: 2주 안에 체중을 줄이는 15가지 간단한 방법 (할 수있다 2024).