큰 소리로 웃을 7 가지 이유

• 4 월 27, 2024

그것의 기원은 신경, 스트레스, 재미 또는 기쁨에 의해 다양 할 수 있지만 일상 생활에서의 존재는 필수적입니다. 웃음, 특히 시끄 럽다면 동정심과 사랑을 불러 일으킬뿐만 아니라 건강에 도움이 될 수 있습니다.

이 행동은 인간에게 타고난 것이며, 그것은 배우지 않고 자발적으로 행해진 다. 그러나 건강에 미치는 영향을 의식적으로 얻을 수 있습니다. 그러므로, GetQoralHealth 낮 동안 더 많은 웃음 거리를주는 7 가지 이유를 제공합니다.

1. 운동 인디애나에서 조사한 바에 따르면 대학 의과 대학 및 메릴랜드 대학 의과 대학 100 회 웃으면 10 ~ 15 분간의 사이클링을하는 유산소 운동을하는 것과 같습니다.

2. 산소. 공기가 두 배로 들어가면 피부가 더 많이 산소를 공급받을 수 있습니다. 폐는 호흡을 향상시키고 산소 공급을 증가시키는 보통 6 호 대신에 12 리터의 공기를 이동시킵니다.

3. 심장 웃으면 서 끊임없이 혈관이 22 % 확장됩니다. 미국 메릴랜드 대학.

시끄러운 웃음의 간단한 행위는 혈관 내벽의 조직을 확장시키고 혈류를 증가시켜 혈압을 감소시키고 심장 질환으로 고통받을 위험을 줄입니다.

4. 스트레스를 제거하십시오. 웃을 때, 스트레스 호르몬으로 알려진 호르몬 인 코티솔 수치가 감소합니다.

5. 면역 체계를 개선합니다. 기예르모 오르 메뇨 , 전문가 칠레 대학, 이 조치가 다른 바이러스 및 박테리아로부터 유기체를 방어하는 T 세포 수준의 증가를 허용한다는 것을 나타냅니다.

6. 진통제 웃음 소리가 크게 나오면 엔돌핀 (endorphin)이라는 화학 물질이 나옵니다.이 약은 가벼운 행복감을 유발할뿐 아니라 통증을 진정시킵니다. 전문가의 연구 결과에 따르면 옥스포드 대학의 로빈 던바 (Robin Dunbar)

7. 몸에서 독소를 감소 시키십시오. 간, 비장 및 췌장이 자극됩니다. 횡격막의 수축을 증가시킴으로써 소화 과정을 개선하는 내부 마사지가 생겨 위액의 분비를 자극하기 때문에 웃음은 또한 소화 작용을 선호합니다. 따라서 웃음은 신체의 지방산과 독성 물질을 감소시키는 데 도움이됩니다.

그것의 이득은 육체적 인 것에서 감정적 인 것까지 다양합니다. 그래서, 소리내어 웃으며 좋은 세션을 즐기기를 기대하는 것은 무엇입니까? 해봐!

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