체중 감량시 가장 흔한 실수 7 개

• 할 수있다 6, 2024

당신은식이 요법을 계획하고 체중 감량을 위해 운동 루틴을 가지고 있지만 달성하지 못하는 사람들 중 한 명입니까? 어쩌면 당신은 체중 감량의 일반적인 실수를 저지르고 있는데, 당신이 눈치 채지 않고 목표를 방해합니다.

연구에 따르면 브리검과 여성 병원, 와 협력하여 무르시아 대학 스페인에서는 칼로리 카운트가 안정적인 체중을 유지하는 데 도움이되지만 동기화는 항상 꿈꿔 왔던 신체를 달성하는 열쇠입니다.

연구팀은 당신이 먹는 음식이 지방을 태울 수있을뿐만 아니라 음식 섭취와 같은 습관이 체중 감량의 열쇠라고 강조합니다.

에 의해 출판 된 정보 허 핑턴 포스트, 이 연구의 수석 저자 인 Frank Scheer는 식사 계획이 체중 감량 계획의 효과를 예측한다고 지적했습니다.

예를 들어, 일찍 음식을 먹는 사람들은 나중에 먹는 사람들보다 더 많은 체중을 잃습니다.

건강한 방법으로 체중을 줄이려면 균형 잡힌 식단을 섭취하고 신체 활동을 연습하며 음식에 일정을 세우고 체중 감량을 할 때 이러한 일반적인 실수를 피하십시오.

영상 의학: 체중 감량을 방해하는 흔한 다이어트 실수11가지 (할 수있다 2024).