체중을 늘리지 않고 과일을 섭취하는 5 가지 요령

• 4 월 29, 2024

에 따르면 Kellog의 영양 및 건강 연구소 (INSK) 과일은 건강한 식단의 중요한 부분입니다. 에너지, 섬유, 미네랄, 비타민 및 기타 영양소를 제공하기 때문에 매일 섭취하는 것이 좋지만 과일을 섭취하는 가장 좋은시기는 무엇인지 알고 있습니까?

영양 학자들은 과일 섭취가 적을수록 암, 당뇨병 및 비만과 같은 질병이 발생할 위험이 증가한다고 말합니다. 그래서 그들을 제외하고 귀하의 식품에 그들을 통합하지만, 당신이 체중 감량을위한 특별한 계획이 있다면, 당신은 영양사와 섭취량을 참조해야한다는 것을 기억하십시오.

당신이 과일을 사랑하는 사람들 중 하나라면, 포토 갤러리를 방문하여 양심의 가차없이 먹고 건강한 체중을 유지할 수있는 모든 정보를 얻을 수 있습니다. 그리고 너, 너는 하루에 몇 과일을 소비합니까?

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