• 할 수있다 21, 2024

인생은 목표로 구성됩니다. 우리에게 충만하고 행복을 약속하는 목표. 그러나 이것이 이미 우리의 손에 들어간 것만으로 행복의 심리를 관리하고 실천하는 법을 배우는 것이 필요합니다.

에 따르면 Reynaldo Alarcón, 리마의 San Marcos 국립 대학교 명예 교수 , 행복은 완전한 만족감, 사람이 경험 한 감정, 그리고 그녀의 내면의 삶에서 오직 그녀의 정서적 인 상태입니다.

행복에 5 단계

행복의 심리학의 기본은 그것이 우리의 손 안에 있고 고통은 삶의 일부라는 기준에 놓여 있지만, 우리는 그것을 살아야한다는 결정입니다.

들어 마틴 셀리그 먼 , 행복의 심리학 전문가, 당신이 그것을 얻을 수있는 5 단계가 있습니다 :

1. 긍정적 인 감정. 그것은 긍정적 인 말의 양과 우리가 낮 동안에 느끼는 긍정적 인 감정에 반영됩니다. 부정적인 감정과 관련하여 숫자가 클수록 우리의 행복이 커집니다.

2. 참여 그것은 일상적인 행동에 긍정적으로 참여할 수있는 능력을 말합니다. 비록 우리가 그 상황에서 우리의 강점을 사용하여 주변을 돌리면 우리에게 불쾌한 것처럼 보일지라도, 우리의 웰빙 수준은 상승합니다

3. 관계 관계를 건설적으로 관리하면 우리의 높은 수준의 복지를 유지하는 데 도움이됩니다.

4. 의미. 자신보다 더 큰 무엇인가에 속하는 것은 건강을 유지하는 단계 중 하나입니다. 예를 들어, 누군가를 돕는 것.

5. 업적 일을 할 수 있다는 느낌은 계단 중 하나이지만, 실제로 성공하는 사람은 결단력과 포기하지 않는 사람입니다.

행복을 얻는 방법에는 여러 가지가 있으며, 그 중 하나는 음악을 듣는 것입니다. 네덜란드 그로 닝겐 대학. 그래서 당신은 무엇을 기대합니까, 행복을 찾는 것을 멈추지 마십시오.

영상 의학: 단희쌤의 행복재테크 5단계의 비밀 (할 수있다 2024).