이 크리스마스를 통제하는 당뇨병

• 4 월 20, 2024

휴가철의 경이로움을 즐기기 위해서는 당뇨병 환자의 위험을 고려해야합니다. 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 휴일 동안 환자가 실행할 수있는 실용적인 조언을 제시합니다.

계획을 방해하지 않도록 먹이 :

• 파티 전에 건강식을 먹어라. 먹다 더 많은
• 사전에 메뉴 저녁 식사를 음식 계획에 맞게 조정하십시오.
• 영양가있는 스낵 또는 준비된 음식 너와 다른 사람들을 위해

저녁 식사 중

크리스마스 축하 기간 동안 고통받지 않는 비밀은 건강 식품 크기를 제한하고 부분들 .

• 소량의 음식 제공
• 가져 가라. 음료수 낮은 칼로리의.
• 네가 가져 가면 주류 한 명의 여성이라면 하루에 한 잔씩 마시고, 한 사람이라면 두 번만 마시고 식사 만 마시면됩니다.
• 선택 마른 고기 (지방이없는 상처) 칠면조 살이나 닭고기를 먹지 마십시오. 고전적인 반찬에 야채를 넣고 튀긴 음식을 먹지 마십시오.
• 소금 부분 돌봐
• 먹는다. 과일 케이크 또는 다른 디저트 대신에
• 음식보다 가족 활동에 더 집중
• 밖으로 나가라. 걷다 먹거나 춤추는 파티 도중

여행 중 집을 나가고 한 장소에서 다른 장소로 이사하면 일상의 변화 최근 시체보다. 따라서 당뇨병 관리를 유지하고, 평범하지 않은 증상 .

• 테스트 해보기 포도당 더 자주, 일정 변경 혈당 수준에 영향을 미칠 수 있습니다
• 모든 것을 가지고 다니십시오. 약물 여행에 예기치 않은 지연이있을 경우를 대비하여 이중 포장.
• 가까이에있다. 다과 , 젤 또는 정제 포도당 혈당치를 낮추면
• 가족이나 친구들에게 사회 보장 번호, 의사 전화 번호 또는 주요 의료 비용 보험 정보를 알려주십시오.
• 신분증을 지참하여 고통 당뇨병
• 변화를 고려하십시오. 시간대 약물의주기를 유지하기 위해
• 인슐린을 저온에 보관하십시오. 단열 가방 차가운 젤 팩
• 귀하의 식단 (과일, 생으로 자른 채소, 저지방 또는 저지방 요구르트)을 따라갈 수있는 여행 경로상의 먹기 힘든 식품으로 키트를 준비하십시오.
• 수행해야합니다 신체 활동 적어도 30 분, 주 5 일 동안 온건 한

비행기로 여행하는 경우

이 운송 수단은 시간의 이점을 제공합니다. 그러나, 그것은 고려해야 만하는 특성을 가지고 있습니다.

• 위험을 낮추십시오. 혈전 항공 운송에서 한 시간에 한 번 씩 걷기.
• 한 병의 운반 물 100 ml를 초과하지 않아야한다.
• 당신이 인슐린 펌프 금속 탐지기를 통과하기 전에 경비 요원에게 알리십시오.
• 모든 당뇨병 용품을 수하물 약을 쉽게 접근 할 수 있도록 자리에 가깝게 유지하십시오.
• 모든 주사기와 인슐린 전달 시스템에 의약품 라벨 그것들을 약으로 식별하는
• 적용되어야하는 경우 비행기의 인슐린 , 병에 공기를 주입하지 마십시오 (비행기 내부의 공기가 가압됨을 기억하십시오)