소금을 덜 소비하는 5 가지 이유

• 4 월 28, 2024

에 따르면 식품 오리 엔테이션 센터 적은 양의 소금을 섭취하면 심혈관 질환의 위험이 25 % 감소하므로, 고혈압 결과적으로 심근 경색 .

소금의 과도한 섭취는 고혈압의 위험이 매우 높을 수 있습니다.

우리 몸에 필요한 소금의 양은 하루에 1 ~ 2 그램 .

3. 구매 나트륨 식품 감소 ; 유동성 유지를 피할 수 있습니다.

4. 다음과 같은 훌륭한 약초가 들어있는 요리를 준비하십시오. 파슬리, 로즈마리 또는 후추 , 주요 성분이다. 그것의 풍미 및 방향은 소금 쉐이크를 사용하는 욕망을 느끼지 않게 할 것입니다.

5. 소금을 더 많이 먹을 때 배고픔이 더 많이 생겼다. 그러므로 목표가 체중 감량이라면 소금에서 멀리 떨어져 목표에 도달하십시오.

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