뇌 건강에 관한 4 가지 중요한 사항

• 4 월 30, 2024

새로운 연구에 따르면 콜레스테롤 수치가 높아지면 뇌 세포 치매에 걸리기 쉽다. 그 심장 그리고 두뇌 그들은 연결한다; 마음에 영향을 미치는 많은 것들이 또한 해롭고 우리를 지키지 못하게합니다. 건강한 두뇌 . 그래서 우리가 심장 마비를 예방할 수 있다면, 우리는 또한 피할 수 있습니다. 뇌 상태 . 이들은 두 기관을 건강하게 유지하기 위해 따라야하는 4 가지 요령입니다.

비타민 B 복용

의 일부인 비타민 B 복합체 , 질식시키는 것을 도울 수있다. 호모 시스테인 , a 아미노산 그것은 혈관을 손상시킵니다. 새로운 연구 연장자 , 연구원의 러쉬 인스티튜트 시카고에 본사를 둔 그는 2004 년에 니아신 수치가 낮은 노년층이 알츠하이머 병에 걸릴 확률이 높다는 사실을 발견했습니다.

어린 시절부터 그는 충분한 양을 복용하는 습관을 얻습니다. B 복합체 매일

거래하다 은행 나무 Biloba

나무에서 추출한 오래된 은행 나무, 은행 나무 biloba 그것은 현재 시장에 나와있는 모든 보충제 중에서 가장 좋은 것으로 간주되며, 이는 뇌가보다 잘 작동하도록 해줍니다. 알츠하이머 병 환자에 대한 연구에 따르면 은행 나무 는 혈류 뇌를 보호하고 기억 회복을 향상시킵니다. 그것 외에 강력한 소염제 및 항산화 제 . 그러나 피가 희석되어 일부 의약품과 충돌 할 수 있으므로주의해야합니다. 특히 항응고제 , 그 이유는 상의하다 변명의 여지없이, 의사에게 , 그래서 당신이 그것을 할 수있는시기와 방법을 알려줍니다.

염증을 피하십시오.

염증 만성의 , 자극받은 장 , 염증이있는 잇몸 또는 질병 자가 면역 동맥을 약화시킨다. 심장 그리고 머리 . 염증은 동맥을 파열에보다 취약하게 만들고 위험을 증가시킵니다. 심장 마비 사고 뇌 혈관 . 초기 염증 증상에주의하십시오.

두뇌 운동

뇌 활동이 많을수록 알츠하이머 병과 같은 질병으로 인한 위험이 크게 감소합니다. 그래서 연장자 읽기가 끊임없이하는 사람들은 텔레비전 앞에 안락 의자에 앉아서 하루를 보내는 사람들보다 덜 할 것입니다. 확인 십자말 풀이 , 읽다 , 놀다 편지, 쓰기 모든 친구들에게 상세하고 흥미로운 이메일을 보내고, 웹 서핑을하고, 바쁘다면, 두뇌 , 및에서 심장 , 활력과 그러므로 훨씬 낫다. 삶의 질 .