건강을 해치는 습관

• 할 수있다 13, 2024

그들이 우리를 질병으로부터 보호 할 것을 권고 할 때, 우리가 생각하는 제일 먼저 생각하는 것은 그들과 접촉하는 것을 피하는 것입니다. 독감,  기침 , 수두 , 풍진 o홍역 ,와 함께바이러스,  박테리아 o세균 우리 몸에서 그것들을 만들 수 있습니다. 또한 우리 자신보다 건강에 해를 끼치는 습관이 있습니다.

세계 보건기구 (WHO) 우리는 전염되지 않는 질병의 파노라마, 즉 생활 방식이 건강을 유지하는 데 필수적인 것들에 직면 할 준비가되어 있어야한다고 언급합니다.좋은 건강

당신이 그들을합니까?

1. 하루에 3 번 닦지 마십시오. 나쁜 구강 위생은 우리의 건강을 해친다. 최근 조사에서영국 의학 저널 정기적으로 치아를 닦지 않는 사람들은 70 %의 고통을 겪을 가능성이 있음을 보여줍니다.심장 마비 . 누적 된박테리아 잇몸과 입에서 그것은 전체 혈류로 이동되어 심장 질환을 일으 킵니다.

2. 매우 뜨거운 물로 목욕하십시오. 카를로스 베니테즈 피네다 , 부국장종합 병원의 가르침과 연구 Dr. Salvador Zubirán 는 입욕시 물의 이상적인 온도가 섭씨 29도에서 37도 사이 여야한다고 권고합니다. 왜냐하면 38도 이상의 물을 사용하면 피부가 고생 할 수 있기 때문입니다 피부염 아토피 성

3. 목욕을 위해 향수 나는 비누를 사용하십시오. 그보건 장관 향수병을 앓은 비누가 건조하고 펴기 때문에 피부에 심각한 손상을 입히는 것을 알려줍니다. 그것은 중성 비누뿐만 아니라 수분 크림을 보습하는 것이 좋습니다.

4. - 리모컨을 청소하지 마십시오. . 그노스 웨스트 볼티모어 병원의 의사 Tanveer Gaibi 리모콘의 70 % 이상이 가득 찬 메모세균 질병을 일으키는 원인; 우리가 가진 습관 중 하나는 텔레비전 앞에서 간식이나 과자를 먹는 것입니다. 채널을 변경 한 다음 입안에 풍부한 쿠키를 넣는 것을 상상해보십시오.세균 ; 정기적으로 청소하는 것이 좋습니다.

5. - 신발이있는 침대에서 쉬다. . 연구애리조나 대학교 그는 신발 한 켤레가 거리에서 돌아올 때 약 421 천세균 . 미생물학 교수Charleston 's Medical University of South Carolina의 Michael Schmidt 그는 침실에서 멀리두고 슬리퍼로 집안을 걷는 것이 좋습니다.

이제 우리의 건강에 해를 끼치는 다섯 가지 습관을 알았으니, 아플 위험이 줄어들지 않도록하십시오.