기분이 좋아지는 3 가지

• 할 수있다 2, 2024

의심 할 여지없이, 우리가 습득하고 매일 실천하는 습관은 우리가 어떻게 보일뿐만 아니라 인생에서 성취하는 것들을 결정하므로 훈련이나 태도가 현재 또는 미래에 영향을 미칠 수 있습니다.

심리학자와 정서적 건강 전문가에 따르면, 마르타 산체스 나 바로 , 우리가 매일 자신과 소통하는 생각과 방식은 우리의자존심 목표 달성

그러나 기분을 좋게하는 데 도움이되는 활동은 무엇입니까? 이와 관련하여 과학자들은 세 가지 기본 측면에 동의합니다.

1. 좋아하는 음악을 들어보십시오. 저널에 실린 한 연구에 따르면 자연 신경 과학사람들이 더 많은 즐거움을 느끼는 순간 중 하나는 그들이 좋아하는 음악을들을 때입니다.

연구원 맥길 대학 캐나다 몬트리올 (Montreal)에서 화학 화합물이 도파민 좋아하는 멜로디를 듣는 즐거움과 연결되어 있습니다.

도파민은 웰빙과 다른 보상 동기와 관련이 있습니다 : 예를 들어, 가장 좋아하는 음식을 먹거나 많은 돈을 벌 수있는 경우.