두통에 대한 4 가지 음식

• 할 수있다 6, 2024

그 두통 생활 방식으로 인해 사회에 큰 영향을주는 조건입니다. 스트레스가 많은 오늘의. 이 조건은 다음과 같은 다양한 상황에 의해 트리거 될 수 있습니다. 우울증 , 불면, 문제 잠자기하다 , 탈수, 감염 또는 신체 긴장.

전문가들은 식량의 출현을 방지하거나 키우는 것이 중요하다고 말한다. 두통 . 그래서 그것은 가장 효과적인 자연적인 방법으로 작동합니다. 두통 . 여기에 몇 가지 예를 제시합니다.

카페인 : 소량으로,이 물질은 두통을 완화시키는 데 도움이됩니다. 혈액 순환 , 에너지를 제공하고 고통의 위험을 줄입니다. 질병 심장 혈관 당신은 커피, 초콜렛 또는 약간 주입에서 그것을 찾아 낼 수있다.

오메가 -3 지방산 : 두통 에 의해 생성 된 염증 , 연어, 정어리 및 아마씨는 불편 함이나 외모를 줄이기 때문에 이상적입니다.

수박 : 그것은 매우 일반적입니다. 두통 탈수에 의해 생성되므로이 음식을 섭취하면 필요한 액체를 회수하는 데 도움이됩니다.

시금치 : 부유하다. 리보플라빈 , 일종의 비타민 B의 예방을 위해 연계 된 편두통 또는을 위해 두통 .

반면 전문가들은 노화 된 치즈, 알코올, 가공육, 콩, 바나나, 견과류 등의 음식 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 두통 .

다른 효과적인 치료 방법은 두통 ~해야한다. 부러 뜨리다 수리공, 당신의 몸을 편안하게 도와줍니다. 그리고 당신에게 얼마나 자주 머리가 아프지?