스트레스로 잃어버린 10 가지

• 4 월 27, 2024

중등도 스트레스는 우리의인지 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있지만 과잉은 신체와 삶의 질에 부정적인 영향을 미칩니다. 스트레스가 당신에게 어떤 영향을 미치는지 알고 싶습니까?

1. 너는 섹스가 적다. 잡지 H에 실린 연구기묘와 행동 높은 수준의 코티솔이 테스토스테론의 영향을 억제하므로 남성의 성욕 감소는 정상입니다.

2. 머리카락이 떨어지고 있어요. 전문가 메이요 클리닉 그들은 만성 스트레스가 탈모증과 탈모증 (머리카락을 뽑아 내기위한 광)을 일으킨다는 것을 보증합니다. 긴장감을 조절하면 머리카락을 회복 할 수 있습니다.

3. 너 자신을 격리시킨다. 연구에 따르면 워싱턴 대학 , 만성 스트레스는 동기, 쾌락 및 사회적 행동과 관련된 뇌 영역에서 도파민의 방출을 억제한다. 이것은 사람들의 우울증과 다른 사람들에게서 멀어 질 필요성을 창출합니다.

4. 일자리 증가의 기회를 놓치게됩니다. 그 미국 심리 학회 과도한 스트레스는 승진이나 승진에 영향을 줄 수있는 정신적 피로와 부정적인 태도를 손상시켜 생산성에 영향을 미친다는 점을 강조합니다.

5. 너는 매력을 잃는다. 에 따르면 건강, 스트레스를받는 연구 내용은 그들에게 덜 매력적입니다.

6. 너는 빛나는 피부를 잊어 버린다. 연구원 스탠포드 대학 그들은 스트레스가 여드름을 생성 시킨다는 것을 지적합니다.

7. 너는 명확한 목소리가 없다. 에 의해 출판 된 정보 유로파 프레스스트레스와 불안이 성대에 영향을 미치고 발성 장애를 호소한다는 것이 지적되었습니다.

8. 어머니가 될 수있는 기회 연구 애틀랜타에 모리 대학 스트레스가 여성의 불임을 일으킬 수있는 요인 중 하나라는 것을 시사합니다

9. 깊은 휴식에 대해서는 잊어 버리십시오. 에 따르면 Health.com스트레스는 사람들이 제대로자는 것을 막는 생물학적 상태 인 과다 발작을 일으킨다.

10. 당신의 기억은 실패 할 것입니다. 과도한 코티솔은 새로운 기억을 형성하는 뇌의 능력을 방해합니다.

평생 동안이 모든 것을 회복하고 최대한 즐기려면 스트레스를 유발하는 순간을 제어하는 ​​법만 배워야합니다. 이것을 달성하는 좋은 방법은 호흡, 명상 또는 좋아하는 것을하는 것입니다. 그리고 너, 너는 항상 스트레스를 받고 살고 있니?
 

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