• 할 수있다 8, 2024

현재 밀레니엄 중 68 %가 고통 받고 있습니다. 디지털 시각 피로 , 육체적 인 불편 함을 느낀다. 화면 , 컴퓨터, 스마트 폰 또는 텔레비전, 그리고 다행스럽게도 완화가 가능한지에 관계없이 비전위원회 .

의 주요 원인 중 하나 디지털 시각 피로 전자 장치에 의해 방출되는 청색광으로, 눈 더 긴 파장을 갖는 다른 색상보다 더 많은 것은, 조사 .

좋은 소식은 디지털 시각 피로 작지만 큰 변화로 수정 될 수 있습니다. 우리는 매우 유용한 몇 가지 팁을 제시합니다.

1. 쉬다

매번 눈을 쉬어야합니다. 15 분 적어도 당신은 당신의 자리에서 일어날 수 있으며 컴퓨터에서 멀리 떨어져 있거나, 그 시간 동안 아주 먼 지점을 볼 수 있습니다. 도미니크 요요 , 양안 시력의 교수 일리노이 검안의 대학 .

2. 반사 감소

기기에 필터를 설치할 수 있습니다. 반사 방지 , 화면의 명암을 변경하고 밝기를 조정하거나, 많은 조명을 생성하는 주변의 사물을 제거하십시오. 시력 사물을 분명히보고, 메이요 클리닉 .

3. 화면 정리

그들에 축적되는 먼지는 대비를 감소시키고 섬광 그리고 그 견해를 반영하는 문제들뿐만 아니라, 초점 사물의 에드워드 콘드로 트 안과 의사 저자 "눈을 치유하는 자연적인 방법" .

4. 모니터의 위치를 ​​바꿉니다.

그 화면 그것은 약 1 개의 팔 떨어져 있어야하고 당신의 얼굴의 정면, 정면 아닙니다 직접적으로 있어야한다. 가운데가 4 ~ 8 인치 아래에 오도록 모니터를 찾습니다. 눈 Maino는 이렇게 말하면 목이 편안해질 수 있다고 말합니다.

영상 의학: [무료영어회화] 왕초보 영단어 1 : rest '쉬다' 말하기 (할 수있다 2024).