• 4 월 29, 2024

소비량 탄수화물 및 단백질 그들은 당신이 건강을 유지하는데 필수적인 다량 영양소입니다. 적당량을 먹는 것이 유익한 반면, 다이어트 과도한 영향을줌으로써 개발 어떤 질병 .

그 의학 연구소 미국은 성인이 최소 0.8g의 단백질 하루에 체중 1 킬로그램 당. 동안 탄수화물 매일 칼로리의 45-65 %를 차지해야합니다.

이들은 건강을 따라갈 수있는 몇 가지 위험 요소입니다. 다이어트 부자 단백질 및 탄수화물 .

1. 비만의 위험

에 따르면 메이요 클리닉 , 더 많이 섭취하면 비만이 발생합니다. 칼로리 당신이 필요로하는 것의 그 탄수화물 그들은 글루코스를 제공하기 위해 대사되며, 초과 량은 간 및 근육에서 글리코겐으로 변환되어 저장된다.

신체는 제한된 양의 글리코겐만을 저장할 수 있기 때문에 과잉 칼로리는 지방으로 전환되어 지방 조직으로 저장됩니다.

영상 의학: 내장비만의 위험성 (4 월 2024).