• 4 월 27, 2024

당신이 얼마 동안 체중 감량을 시도하고 성공하지 못한다면, 당신이 커밋 할 수 있음을 알지 못하고 여러 번 자신을 비난하지 마십시오. 당신을 뚱뚱하게 만드는 실수.

미국 임상 영양 학회지 (Journal of Clinical Nutrition)에 발표 된 한 연구에 따르면 많은 여성들은 먹거나 습관을 가진 특정 음식이 자신의 목표에 어긋나지 않는지 알지 못하기 때문에 파운드를 잃을 수 없다고합니다.

그러나 이것들은 더 이상 그렇게 될 필요는 없습니다. 왜냐하면 우리가 이것을 공유하기 때문입니다. 체중 증가의 실수 이제는 피할 수 있습니다.

1. 주말마다 마셔 라.

주말마다 두 잔 이상의 술을 마시면 주중에 돌보지 않아도됩니다.

2. 라벨을 읽나요?

당신이 그것을해야합니다. 한 연구에 따르면 여성들은 그것을 읽었으며 그렇지 않은 여성보다 3kg 적습니다.

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