• 4 월 27, 2024

물어 봤니? 너는 어떻게 생각하니? ? 숨 쉬고 느끼기 위해 하루에 몇 분 정도의 시간을줍니다. 더 나은 ? 무엇 감정 그들은 당신을 침략합니까? 오늘 뭐 먹었 니?

특정 활동을 연습 할 때 몸을 듣고 100도 느끼지 마십시오. 너 자신을 들어라. 다음 권장 사항을 실천하십시오.

1. 상수

특정 시간 동안 활동을 수행하면 변경 사항이 있음을 알게 될 것입니다 육체적 정신적 인 . 첫 경험을 포기하지 말고 긍정적 인 태도를 유지하십시오.

2. 몸을 돕는다.

소화가 잘되면 모든 것이 잘 흐릅니다. 과일과 채소로 건강에 좋으며 비피더스 균과 유산균 배양 물을 포함합니다 (프로 바이오 틱 actiregularis ).

3. 운동 연습

에어로빅, 저항 또는 명상 : 이것은 훌륭한 이익 그들은 당신의 몸에 좋으며, 낮에는 기분이 나아지고 밤에는 편안하게 쉬게 할 것입니다.

몸이 마음과 연결되도록 도와주세요.

적절한 영양 섭취로 몸의 상태를 유지하고 붉은 과일, 씨앗, 과일, 심지어 초콜릿까지 방출 할 수 있습니다. "행복의 호르몬" (엔돌핀); 그들은 당신을 위해 좋은 동맹국입니다. 정신 건강, 그리고 스트레스 위장 관계 또는 심혈 관계 문제를 피하십시오.

다음에 기분이 좋아지는 것을 선택하십시오. 필요할 경우 명상하고 연습하십시오. 요가; 당신은 당신의 상태에 긍정적 인 변화를 느낄 것입니다. 격려

너 이걸 읽었으니 ...

귀영 나팔을 가진 사람들은 왜 매력적입니까?

폐경이 얼마나 지속되고, 첫 증상은 무엇입니까?

체육관에서 가장 위험한 장비

단식 귀리 혜택 ... 당신은 매혹 될 것입니다!

영상 의학: [땅뚜 카트라이더] 천상계 친선도중 상수가 1등을 ??????? (4 월 2024).