• 4 월 27, 2024

충분한 물을 마시지 않으면 탈수뿐만 아니라 피로가 나타날 수 있습니다. 피로, 두통, 발열 또는 소변 장애는 우리 몸에 수분 부족 증상이 자주 발생합니다.

실외 운동을 연습하면 육체 피로뿐만 아니라 태양 광선 및 고온에 노출되어 물 섭취의 필요성이 더욱 커집니다.

수분 섭취를 늘리면 몸이 어떻게됩니까?

너는 힘이 더있다.

특히 운동을하면 더 많은 수분 공급을 할 수 있습니다. 액체에 물 또는 자연성 음료를 보충하면 몸의 마모 나 신체의 통증이 회복됩니다.

너의 피부가 더 부드럽다.

피부의 두께와 밀도는 수분 수준에 따라 달라집니다. 피부는 70 %까지 액체 세포를 가지고 있으므로 레벨이 감소하면 "금이 간"모양,가는 선 및 두려운 주름이있는 피부에 더 쉽게 걸릴 수 있습니다.

물을 너무 많이 마셔도 젊어 보이는 것은 아니지만 노화의 징후를 예방하는 데 도움이됩니다.

소화가 좋아질 것입니다.

충분한 물을 섭취하지 않으면 변비가 생길 수 있습니다. 장내 통과를 향상 시키려면 물을 마셔야하지만 자연적이어야합니다.

천연 과일 주스, 수박, 레몬 또는 자몽 물을 준비 할 수 있습니다. 이것은 또한 당신에게 활력을주고 체중 감량을 돕습니다.

영상 의학: [MV] Paul Kim(폴킴) _ Me After You(너를 만나) (4 월 2024).