• 할 수있다 17, 2024

일부 섭취 탄수화물 밀가루, 곡물, 설탕 등과 같은 다이어트 멕시코 인; 그러나, 그들에 중독되어있는 10 명 중 9 명이 많은 것을 경험하는 사람들이라는 것이 입증되었습니다. 스트레스 및 / 또는 불안 .

이와 관련하여 의사 호세 안토니오 레이 바 학과장 Adolfo Lopez Mateos 병원의 대사 지원 ISSSTE의

"신체는 일부 (세로토닌)를 탄수화물 단순한 소비가 이루어지면 만족도가 향상되지만이 효과는 4 시간 동안 지속되고 사람이 다시 찾는다. 최종 결과는 과체중 및 / 또는 비만 ”.

이러한 의미에서 보건 전문가는 단 음식이 걷는 것과 같이 다른 활동에서 생기는 것과 같은 기쁨을 찾는 것을 권장합니다. 운동하다 , 친구와 이야기하고, 좋아하는 음악을 듣습니다.

어떤 탄수화물이 더 뚱뚱 해지는 걸까요?

여기에 우리는 가장 풍부한 음식을 드러내는이 정보를 제공합니다. 탄수화물 ; 열쇠는 그것을 제거하는 것이 아니라 적당히 섭취하는 것임을 기억하십시오.

우리가 감정을 위해 먹는 대부분의 시간을 잊지 마십시오. 이 경우 아이스크림 및 / 또는 초콜릿을 소비하려는 이유를 분석하는 것이 이상적입니다. 이 해로운 습관에 빠지지 않도록 생각을 바꾸십시오. 당신은 그것을 얻을 수 있습니다!

영상 의학: 건강이 도대체 뭐야 2017 (할 수있다 2024).