• 할 수있다 3, 2024

월요일에 할 수있는 유명한 관습은 우리의 습관과 풍습을 변화시키는 작은 노력입니다. 체중 감량 다이어트 아름답게 보이기 위해서.
 

그러나 언젠가는 아무 것도 이루어지지 않으므로 수정을 시작하기 전에 아름다움의 역사에서 가장 두려운 물건 중 하나를 향한 첫 걸음을 내딛는 것이 필요합니다. 저울 .

이 책에서 "모양 그대로" , 몇몇 저자에 의해 쓰여지고 Animae 물개의 밑에 간행 된, 그것은 설명된다 : " 무게 얻을 것을 결정하는 사람들에게는 매우 중요합니다. 다이어트 , 시작하기 전에, 당신이 진짜 체중에 직면하는 것을 두려워하기 때문에, 또는 다이어트 왜냐하면 지속 된 희생이 충분하지 않았기 때문이다. "

또한, 그들은 우리가 잘 알고있는 몇 가지 조언을 제공합니다 :

1. 옷을 입은 몸의 생리 조건을 일정하게 유지하기 위해 목욕을 한 후 아침에 몸무게를 재는 것이 가장 좋습니다.
2. 처음에는 일주일에 한 번 이상, 15 일에 한번씩 몸무게를 늘리지 마십시오. 그것을 매일하는 것은 스트레스가되어 매번 열정이나 실망을 결정할 수 있습니다.
3. 항상 같은 몸무게 규모 .
4. 동일한 유형의 의복을 사용하는 것이 바람직합니다. 따라서 이것이 어떤 변형을 일으키는 요소는 아닙니다.

당신이 알아야 할 것

이와 관련하여 전문가들은 다이어트 정돈 된 방식으로 수행하면 무게 선형 및 일정.

또한 그들은 몇 가지 조건을 경고합니다. 무게 육체가 바뀔 수있다. 예를 들어, 근육 질량 , 무게는 지방 조직 선수의 경우; 유체 유지 , 마약으로 인한 것뿐만 아니라 월경주기, 여성의 경우.

우리가 이미 좋은 인물을 확보하기로 결정했다면, 다이어트 그 자체를 디자인하기 때문에, 올바른 것으로 만들기 위해서는 라이프 스타일, 나이, 스포츠 활동, 일일 칼로리 소비, 습관, 알레르기, 요구 사항 등의 기준을 고려해야합니다. 영양, 다른 사람의 사이에서; 영양 학자 인 전문가 만이이를 수행하는 방법을 알고 있습니다. "자부심은 당신의 목소리의 힘입니다." bojorge@teleton.org.mx

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