어떤 종류의 근육 손상이 있습니까?

• 할 수있다 5, 2024

그 부상 그들은 장기간의 스포츠 활동을 수행하는 모든 사람에게 위험이됩니다. 그들은 발생하는 고통스러운 이상입니다. 근육 수준 ; 대개는 과도한 노력이나 외부의 타격으로 인해 발생합니다.

때때로 우리는 너무 많은주의를 기울이지 않고 올바른 일 운동 전에. 부상을 입을 위험이있는 순간입니다.

첫 번째 예에서, 다른 종류의 근육 부상 그들은 보통 다른 이유로 생성됩니다 :

1. 과부하 : 근육이 위대한 노력
2. 계약: 진행성 손상, 그들은 나쁜 자세를 취하거나 체중을 초과하여 영향을받은 부분에 과부하가 걸려서 생깁니다. 이 불편 함은 더 두드러진 통증입니다.
3. 직접 상해 : 발생하는 손해 근육에 직접 더 진지한
4. 당기기 : 가장 잘 알려지고 흔한 부상 중 하나. 이 근육은 근육이 과장된 스트레칭 , 통증이 동반됩니다. 많은 경우에 혈종이 생성됩니다.
5. 눈물 : 그것은 심각한 상해의 유형입니다. 근육 섬유의 파손. 그것은 매우 고통스럽고, 붕대를 통해 영향을받는 근육이 완전히 고정되어 있고 휴식을 취하고 또한 일반적으로 유발합니다. 타박상 .

그 근육 부상 원산지에 따라 분류 할 수도 있습니다. 운동, 연신 또는 단축에 의해.

단축 :

1. 지연 효과가있는 근육 염증
2. 계약
3. 경련

연신율 :

1. 팽창
2. 타박상
3. 섬유소 눈물
4. 총 눈물

이러한 문제를 다루는 첫 번째 경우 근육 문제 어떤 소스를 사용하는 것이 좋습니다. 열 , 가장 일반적인 것은 뜨거운 물, 마사지, 온수 욕조, 연고 등의 간단한 가방입니다. 불편 함이 지속되는 경우에는 의사 나 물리 치료사 . 

어떤 운동을 시작하기 전에 운동을 시작하는 것이 필수적이라는 것을 잊지 마십시오. 난방 그리고 완벽한 휴식을 피하기 위해 부상