비디오 검은 딸기 물로 무게를 잃어라.

• 할 수있다 5, 2024

체중 감량을 원하지만 많은 음식을 희생해야한다고 생각하십니까? 이것은 다이어트 주위에 생성되는 신화 중 하나입니다. 그러나 당신이 알아야 할 것은 블랙 베리와 같은 과일을 더 많이 넣는 것 같은 식습관을 바꾸는 것만을 필요로한다는 것입니다.

연구에 따르면 아리스토텔레스 대학 농업 학부 , 작은 과일은 블랙 베리 그들은 당신이 더 젊게 보일 것을 돕는 자연적인 산화 방지제의 좋은 근원이고, 또한 무게를 잃는다.

그것이 당신을 설명하는 방법 Deya Cano, 체중 감량 팁 비디오에서 GetQoralHealth의 편집 책임자, 블랙 베리의 산화 방지제와 섬유는 당신이 여분을 가지고있는 킬로그램을 줄이는 역할을합니다.

그 산화 방지제 그들은 자유 라디칼의 영향으로부터 세포를 보호하는 동시에 소화를 촉진합니다.

또한, 칼로리가 낮고 건강에 좋은 식욕을 만족시키는 많은 양의 물을 섭취하므로 죄책감없이 섭취 할 수 있습니다.

그 USDA National Nutrient Database 그는 한 잔의 블랙 베리가 62 칼로리의 소비와 같다고 설명합니다. 그리고 너, 너는 어떻게 소비합니까?