랍스터로 실루엣을 유지하십시오

• 4 월 25, 2024

이 여름 휴가에는 계절 음식이 포함되어 있습니다. 다이어트 매일 바닷가 재로서 비타민 , 미네랄 및 단백질 건강 상태를 양호하게 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 지방이 적기 때문에 체중에 영향을주지 않고 먹을 수 있습니다.

Lobster는 칼륨, 셀레늄, 아연, 인, 비타민 B12, 산성 오메가 3 도의 20 %를 제공하며 심혈관 및 신경계 건강에 도움이됩니다.

특별한 음식 계획이 있거나 랍스터가 제공하는 혜택을 누리고 싶다면 멕시코에서 열리는 G20 회의에 참석 한 대통령을 위해 마련된이 간단한 요리를 준비하십시오.

랍스터 스플래시

성분

1. 두 개의 바다 가재 꼬리가 녹아있다.
2. 레몬 주스 반 컵
3. 다진 고수풀 3 스푼
4. 황색 레몬 두 조각에 대한 열정
5. 세라노 칠리 조각 조각
6. 보라색 양파의 반은 하프 문에서 자른다.
7. brunoise에 오이의 절반 조각
8. 얇게 썰어 진 회향의 전구
9. 엑스트라 버진 올리브 오일 3 큰술

수비대

1. 미세 녹색 또는 고수 잎의 절반 비율

준비

물과 얼음이 담긴 그릇을 준비하십시오. 냄비에 약간의 물을 넣어 소금으로 끓으십시오. 2 개의 랍스터 꼬리를 넣고 8 분간 기다리십시오. 가재를 제거하고 얼음으로 그릇에 넣고 요리를 자릅니다. 완전히 차가워지면 스트레이너에서 물기를 제거하십시오.

가재를 유리 내화물에 넣고 레몬, 실란트, 오이, 칠리, 양파, 회향, 소금, 후추, 올리브 오일로 쥬스를 짠다. 4 개의 접시에 봉사하고 작은 고수를 뿌리십시오. 그리고 너,이 맛있는 음식을 갈구하니?

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