• 4 월 29, 2024

때로는 그 일이 끝없이 보일 수 있고, 시간 부족으로 보일 수도 있습니다. 그러나 간단한 행동을 통해 생산성을 높일 수 있습니까?

다양한 행동을 수행하는 것 외에도 "생산적"이라는 것은 당신이하고 싶은 일을하기 위해해야 ​​할 일을하기 위해 더 적은 시간을 소비하는 것을 목표로합니다.

"시간을 내고 싶다"

조직의 부재 만이 중요하지 않다고 생각하는 생산성, 습관 또는 행동에 개입하는 유일한 요인이 아니라 일상 업무에서 수행하는 성과에 영향을 미칠 수 있습니다.

따라서 허 핑턴 포스트, 우리는보다 생산적인 5 가지 데이터를 제시합니다.

1. 그냥 작업을 시작하십시오. 에 따르면 Bluma Zeigarnik, 소비에트 심리학자 은 인간이 자신이 시작한 것을 끝내기 위해 자연스럽게 행동한다는 이론을 개발 한 최초의 연구였습니다. 그 이유는 작업이 시작되고 불완전하게되었을 때 느끼는 불협화음 때문이었습니다. 이 염려는 우리가 시작한 것을 끝내야합니다.

2. 의지력은 제한된 자원으로 빨리 지워집니다. . 그 심리학자 Roy Baumeister 마음이 하나의 활동을하도록 강요하면 생산성이 크게 저하되는 고갈이 야기됩니다.

3. 간단하지만 쓸모없는 작업 (소셜 네트워크). 존 바그 , Yale에 현재 일하는 사회 심리학자는 두뇌가 Facebook에 그들의 통보를 관찰하기와 같은 쓸모없는 활동에 집중해서 "진짜"업무를 완료하기 위하여 필요로 한 에너지를 풀어 놓는다는 것을 주장한 학문을 간행했다.

4. 더 연습하십시오. 그것은 운동 선수와 뮤지션만을위한 것이 아닙니다. 인생에서의 모든 종류의 과업은 재판에서 이익을 얻을 수 있습니다. 단순하고 일상적인 작업을 자동으로 수행 할 수 있다면 복잡한 목표에 집중할 수있는 두뇌를 확보 할 수 있습니다.

5. 단기간의 집중. 한 연구가 심리학 저널 그는 뇌가 긴 것보다는 짧은 것으로 구성되어있을 때 뇌가 더 생산적이라고 지적합니다.

목표를 포기하지 마라. 그것은 최선의 방법으로 시간과 뇌를 관리하는 것의 문제 일 뿐이다. 그것을 시도하고 기회를 놓치지 마세요!

영상 의학: 내 시간 아낄 줄 알아야 자존감도 큰다 - “When you use your time wisely and carefully, your self-esteem grows.” (4 월 2024).