• 할 수있다 5, 2024

에 따르면 유엔 식량 농업기구 (FAO) , 퀴 노아 그것을위한 슈퍼 푸드입니다. 플라워 그 배 . 소장의 기능을 향상시키고 복원 그 장내 융모 .

이 슈퍼 푸드는 장 통과 그것의 낮은 수준 때문에 prolamins , 원인이되는 단백질 염증 ,뿐만 아니라 풍부한 섬유 이는 곡물 총 중량의 6 %를 의미하기 때문입니다.

체중 감량법

재료 : 물이나 우유 한잔, 노아의 컵, 5 분 동안 2 1/2 컵의 물을 가진 냄비에 퀴 노아를 놓고 쌀을 요리하는 것과 비슷하게 끓인 물로 희석하십시오.

염증에 작별 인사

이 수퍼 푸드는 영양 및 치료 효과를위한 일일 식단의 일부로 포함될 수 있습니다.

그것은 체강 질병, 운동 선수뿐만 아니라 문제를 완화하는 사람들에게 적극 추천합니다. 폐경 및 스트레스 .

2 주 동안 찐 야채로 키노아를 섭취하십시오. 밤에는 딸기, 블랙 베리 또는 신선한 블루 베리 한 잔과 함께 퀴 노아를 우유 쉐이크에 준비하고 아가베 꿀 반 스푼으로 달게하십시오.

이러한 권장 사항을 따르면 이점을 알 수 있습니다. 그를 응원하고 절대로 느끼지 못하게 응원하십시오!

영상 의학: 빠른 체중 감량법 (할 수있다 2024).