여성 운동 선수의 임신

• 4 월 29, 2024

당신이 여자라면 운동 너는 무엇을 원하니? 임신하다 또는 이미 전문가의 의견을 명심하십시오. 의사 얘기 야. 토마스 라일리 , 스포츠 과학 및 운동 대학 연구소 소장 존 무 어스 리버풀 (잉글랜드). Reilly 박사 팀이 실시한 연구 결과에 따르면 임신 자체가 스포츠 연습을 금지하지 않는다. 거의 모든 경우 여성이 임신 중에도 계속 훈련을받는 것이 문제가되지 않습니다. 또한, 증거가 기울어 져있다. 임신 중에 운동하기 어머니와 아기 모두 수혜자가되는 복잡한 일이 아닙니다.

런던의 리버풀 (Liverpool) 대학 병원에서 실시 된 조사에서 점진적인 모성 운동 임신 중에는 태아의 혈류에 유리한 영향을 미칩니다. 연구하는 동안, 어머니는 누워있는 자전거로 자전거를 타고 운동하는 동안 흐름을 모니터링하고 측정했습니다. 예비 결과는 운동이 태아 순환 개선 태아에게 도움이 될 침대 휴식 이상. 이러한 관찰의 결론은 합병증없는 임신을 가진 건강한 여성에게 운동을 권장해야 함을 나타냅니다. 그러나 많은 열이있을 때 운동을 피하는 것과 같이 전문가가 말하기를, 분명히 바람직하지 않은 몇 가지 활동이 있습니다. 진지하게 훈련을받는 주자는 보행 장애로 인해 불편 함을 느끼는 경우에만 그것을 줄여야합니다. 여분의 체중 중력에 반하여 움직일 수 있습니다. 위험 징후에는 통증, 출혈, 세포막 파열, 태아 움직임의 부재 등이 있습니다.

• 운동 선수 및 임신

Reilly에 따르면, 엘리트 선수 임신 중에 경쟁하고 올림픽 게임에서 메달을 획득 한 사람도 있습니다. 예를 들어, 북미 마라토너를 인용하십시오. 카렌 코스 그 로브 임신 첫 달에 2 시간 46 분에 마라톤을 마친 사람. 그는 심지어 9 번째 달까지 주당 100-130 킬로미터의 교육 부하를 유지했습니다. 출산하기 하루 전에, Cosgrove는 3kg의 350g짜리 아기를 낳기 전에 운동 자전거에서 60 분간 운동을했는데, 이는 분명히 그녀가 합병증없이 태어날 수있게 도와주었습니다. 각각의 경우는 다르지만 전문가는 많은 여성들이 말한다. 그들은 출산 직후 운동으로 돌아갑니다. 출산 후 첫 주 이내에 그녀의 활동을 재개 한 미국의 주자 인 메리 슬래 니 (Mary Slaney)와 스코틀랜드 출신의 선수 인 리즈 맥콜 간 (Liz McColgan)은 5 개월 만에 크로스 컨트리 세계 선수권에서 메달을 다 고합니다 그의 첫 딸과 4 개월 후에 그는 1 만 미터의 트랙에서 세계 타이틀을 획득했습니다.

일정에 따른 명백한 변경에도 불구하고 모유 수유중인 아기 , 또는 어머니의 수유와 수유의 변화에 ​​따라 출산 후 6 개월 이내에 심각한 경쟁으로 돌아가는 여성 운동 선수의 사례가 많이 있습니다. 라일리 장관은 일단 가족을 형성하면 운동 선수가되기도한다.