• 할 수있다 5, 2024

건강면에서 남성은 여성보다 불리합니다. 30 세가 지난 후, 남성들은 10 년 안에 6에서 10 킬로그램까지 오르는 경향이 있습니다. 범인은 결혼이 아니라 영원한 젊음의 호르몬 생산의 감속이라고 그는 설명했다. 데이비드 몬탈 보 , 사장 멕시코 Bariatric 대학 :

"남편이 뚱뚱해진다는 것은 신화입니다. 영원한 젊음의 호르몬으로 알려진 성장 호르몬과 DHEA의 생산을 감소시키기 때문에 킬로를 얻으십시오. 그들이 똑같은 것을 먹으면, 그들은 지방을 축적 할 것입니다. "

Montalvo에 따르면, 누가 tro , 남성에 대한 가장 큰 위험은 그들이 동맥 : "그들은 심혈관 질환의 위험이 더 높습니다. 심장 마비 마음에. "

더 나은 먹기위한 실용적인 조언

1.- 지방이있는 제로 가루, 기름이 들어있는 옥수수 가루와 같은 . 몬 탈보 (Montalvo)는이 조합이 건강에 좋지 않다는 것을 밝히고, 그래서 그는 토틸라를 코알라와 구운 고기

2.- 버터 빵? 많은 사람들이 애피타이저로 먹지 만 몸에 지방이 더 많이 들어갑니다.

3.- 탄수화물 한 개만 익숙한 식사는 파스타 수프, 쌀 및 옥수수 빵처럼 들릴까요? 세 가지를 먹는 것은 과도한 일입니다. 건강 전문가는 세 가지 중 하나만 선택하라고 제안합니다.

4.- 로스트가 더 좋다. . 가급적이면 구운 요리를 선택하십시오. 튀김과 빵 대신

5.- Carnitas 타코? 고기는 지방 함량이 높으므로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 일주일에 한 번

6.- chelas 금요일? 알콜 음료를 마시는 경우 낮은 칼로리 소다와 혼합하도록 선택하고 맥주를 선호하는 경우에는 조명을 선택하십시오.

이와 관련하여 연방 지구에 머무를 것을 약속하는 국제적인 개념이 올해 시작되었습니다 : "남성, 단식, 아빠, 조부모, 모두를위한 건강한 라이프 스타일을 촉진하는 것을 목표로하는 국제 남성 건강 주간 (SISMO) "