감정적 인 균형을위한 정신 운동

• 할 수있다 2, 2024

좋은 사람 건강 정신적 인 영향을 직접적으로 복지 왜냐하면 사람들이 수행하는 것이 중요하기 때문입니다. 연습 문제 정신적으로, 당신의 두뇌를 운동하고 감정적 인 균형 그리고 육체적.

에 따르면 심리학자 제라르도 벨라스케스 ,에서 생성되는 모든 마음 신체에 긍정적 또는 부정적 영향을 미칩니다. 즉, 생각하다 어떤 정서적 인 상태와 그로 인한 신체 감각을 일으킨다.

다음 비디오에서, 크리스티나 빌라 세카 베르 트란 좋은 제안을 해준다. 감정적 인 균형 , 마음에서 :

의 상태를 달성하기 위해 휴식 정신적으로, 당신은 명상을 연습 할 수 있습니다. 이것은 명상과 육체와의 완벽한 상호 작용을 제공하고 스트레스 매일 생성됩니다.

두뇌 체육관 연습

다른 한편으로는, 도움이되는 적극적이고 적합한 마음을 갖는 것이 중요합니다. 연습 문제 정신적으로 두뇌 다음과 같이 환경에 긍정적으로 반응하는 방식으로

또한, 다이어트 부자 오메가 3 선을 유지하는 데 도움이된다. 감정적 인 균형 왜냐하면 그것은 신경계 , 즉 그것은 신경 전달 물질들 사이에 좋은 통신을 생성합니다. 그리고 너, 네가 어떻게 뇌를 운동시키는거야?

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