• 할 수있다 9, 2024

그들이 당신을 뽑았 기 때문에 몇 번이나 신발을 신었을 때 몇 번이나 쉬었습니까? 물집 ? 발에 이러한 작은 병변이 나타나는 여러 가지 원인이 습관의 변화에 ​​따라 최소화 될 수 있지만 물집을 방지하는 방법은 무엇입니까?

한 연구에 따르면 Podiatry 투데이, 그 물집 그들은 운동 선수뿐만 아니라 새 신발을 신거나 착용하지 않는 사람들에게도 매우 일반적입니다.

발을 돌봐!

연구팀은 물집이 물집이 걷거나 걷는 방식을 바꾸어줌으로써 다리와 엉덩이에 더 큰 상처를 입힐 수 있다고 설명했다. 건강을 돌보고 가장 좋아하는 신발을 신 으려면 다음 권장 사항을 따르십시오.

1. 귀하의 전화 번호로 신발을 구입하십시오.

신발을 구입할 때 발이 쉽게 들어갈 수 있고 편안함을 느낄 수 있도록주의하십시오. 가장 긴 손가락과 신발 끝에는 약간의 공간이 있어야합니다.

2. 특정 활동에 신발 사용

특정 스포츠를 연습하는 경우 어떤 스포츠가 가장 적합한 지 조사해야합니다. 또한, 경주 또는 스포츠 행사에 참가할 때 훈련 중 사용하는 사람들을 데려 오는 것이 가장 좋습니다.

3. 발에 맞게

신발을 구입 한 경우 매일 1-2 시간 정도 사용하여 편안한 영역을 확인하고보다 유연하게 만들 수 있습니다. 그런 다음 하루 종일 사용할 때까지 시간을 늘리십시오.

4. 솔기를 조심하십시오.

신발을 구입하기 전에 신발의 안쪽과 이음새를 점검하여 부상을 입거나 물집이 생기는 것을 방지하십시오.

5. 양말을 착용하십시오.

이러한 합성 섬유로 신발을 사용할 기회가 있다면 신발과 신발의 마찰을 줄임으로써 물집이 생기는 것을 피할 수 있습니다.

6. 바셀린 적용

물집을 일으키는 신발을 착용 할 경우, 바셀린을 바르거나 부상을 입은 부분에 약간의 마른 비누를 묻혀 마찰을 줄이십시오.

7. 발을 건조하게 유지하십시오.

수분의 존재는 수포 형성을 촉진하므로 발을 건조하게 유지시키는 분말 또는 탈취제를 사용할 수 있습니다.

8. 패드 또는 접착 스트립 놓기

신발을 착용하기 전에 패드 또는 접착 붕대를 물집 . 그것은 습기를 흡수하고 신발과 피부의 마찰을 방지하는 역할을합니다.

물집이 생기는 것을 방지하려면 신발이 충분히 통풍되어 신발이 발산되는지 확인하십시오. 그리고 너, 어떻게 물집을 방지합니까?

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