• 할 수있다 17, 2024

핀란드에서 실시 된 최근의 연구는 사우나 건강을 위해서 심장 혈관 남성들. 이 발견은 적합하다. 그들이 잃는 매 시간 그 인생 멕시코 때문에 10 명 심장 마비 급성 심근.

양질의 삶을 희망합니다.

~에서 욕실 ~ 중 사우나 온도는 -80 ~ 100 ° C로 높습니다. 혈액 순환 및 제어 혈압 , 심장 마비 또는 심장 혈관 사건, 학문에서 간행 된 학문을주의하십시오 자마 내과 .

그 연구하다 42 세에서 60 세 사이의 2,315 명의 남성이 21 년 동안 추적 관찰을 받았다는 사실을 알게되면 보통 사이에 네 a 7 세션 ~ 중 사우나 일주일에 갑작스러운 죽음 a를 위해 심장 마비 o 심혈관 질환 .

세션의 기간도 영향을받습니다. 이상을 소비하는 사람들 19 분 ~ 안에 사우나 경험할 확률이 52 % 낮다 갑작스러운 죽음 심박수는 11 분을 소비 한 사람들과 비교된다.

이 연구의 선두 주자 인 Jari Laukkanen은 사우나를 사용하는 것이 심장을 보호하는 이유는 혈압 그리고 탄력 ~의 혈관 , 그러나 그들은 아직도 조사 중이다.

남성, 심장 마비에 쉽게 걸림

엔리케 고메즈 알바 레즈 , 심장학 과장 국립 의료원 11 월 20 일 ISSSTE , 고통의 위험이 심장 마비 증가 남자 그들이 만난 후 40 년 . 이를 방지하려면 다음을 권장합니다.

1. 매일 3km 걷거나 30 분을 수행하십시오. 활동 일주일에 적어도 5 번.
2. 야채와 과일을 더 많이 섭취하십시오. 다이어트를 제한하다 포화 지방 .
3. 30 % 소비량 제한 소금 .
4. 적당량의 알콜 그리고 시가 .
5. 제어 스트레스 .
6. 피하다. 과체중 및 당뇨병 .
7. 모니터 혈압 이상적으로는 120/80 이하로 유지되어야합니다.

스타일을 착용하십시오. 건강한 생활 정기적으로 회의에 참석한다. 사우나 , 예방 및 감소 조건 중 하나입니다. 심장 마비 멕시코뿐만 아니라 세계의 주요 사망 원인.