1.

나이에 나타나는 징후 그 과정에서 노화 그들은 흐릿한 피부와 근육, 과도한 지방 때문입니다.

올바른 음식을 포함하여 건강한 삶을 시작하십시오. 연습 문제 전략은 피하는 데 도움이 될 것입니다. 주름살 및 기타 연령 징후 , 메릴랜드 대학 메디컬 센터 .

그래서 우리는 다음 중 일부를 공유합니다. 연습 문제 집에서 편안하게 할 수있는 일.

 

1. "제비"운동

목구멍에 손바닥을 대고 목구멍을 따라 펼치십시오. 쇄골 . 피부를 올리면서 스트레치 , 턱과 천을 천장에. 이제 아래 립이 위쪽 뚜껑을 감싸는 움직임을 만드십시오. 시작 위치로 돌아가서 5 번 반복하십시오.