• 할 수있다 11, 2024

귤은 비타민 C와 노빌틴이 풍부하게 함유되어있는 계절 과일로 몸에서 작용하여 보호합니다 과체중 및 비만, 그래서 그것을 포함하는 것이 이상적입니다. 체중 감량 다이어트 ,에 대한 연구에 따르면 캐나다 퀘벡 대학교 .

저칼로리 과일 (37 그램 당 37 개) 외에도 섬유질이 풍부하고 물이 풍부하며 설탕이 적고 해독 및 정화 작용을하며 예방합니다. 유체 유지 , dietas.com에 따르면

그러므로 상쾌하고 재미있는 방식으로 속성을 활용하려면 다음과 같은 방법을 사용하십시오.

만다린 상그리아

성분

천연 귤 쥬스 3 컵
진저 에일 1/2 컵
미네랄 워터 1 컵
레몬 주스 2 큰술
껍질을 벗긴 사과 1 개
귤 세그먼트 1/2 컵
복숭아 또는 살구 1 컵을 잘라냅니다.
계피 소녀 1 개
페퍼민트와 민트 잎 맛

준비 : 모든 차가운 액체 성분을 병에 넣으십시오. 그런 다음 과일 조각과 박하와 스피아 민트의 잎을 넣으십시오.

서빙의 순간까지 냉장하십시오 또는 당신이 원한다면, 당신이 그것을 할 때 약간의 얼음을 추가 할 수 있습니다. 과일의 모든 영양소와 성질을 가능한 한 신선한 상태로 섭취하는 것이 좋습니다. 과체중과 비만 .
 

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