• 할 수있다 15, 2024

수십 년 동안 당신의 삶을 향상시키고 자한다면, 당신의 삶을 변화시킬 필요가 있다고 말 해져 왔습니다. 방법 ~ 중 생각하다 . 이 조언은 완벽하게 합리적입니다. 그러나 실제로는 동반하지 않으면 효과가 없을 수 있습니다. 주식 ~을 위해 긍정적이다 .

있음 인터뷰 ~을 위해 GetQoralHealth , 과달 루페 고메즈 페즈 엘라 , 공인 이사 유럽의 긍정적 인 심리학 연구소의 긍정적 인 심리학 , 그것을 위해 말한다 긍정적이다 될 필요가있다. 의식이있는 "좋은"상황과 "나쁜"상황이 있지만 당신의 상황에 달려 있습니다. 태도 네가 사는 법

모든 것을 볼 수있는 것은 아니지만 긍정적 인 어려운 상황, 걱정 또는 폭력으로 인해 고통 , 불평 및 희생자 많은 사람들에게 년 . 다른 결과를 얻으려면 더 나은 행동을하는 것이 중요합니다.

삶의 긍정적 측면을 찾아 보겠습니다.

그 세계 보건기구 그는 사람들이 슬프고 화가 나 우울해지면 증상이 나타나기 때문에 더 많이 아프다는 것을 확인합니다.

과달 루페 고메즈 부정적이고 어렴풋한 상황이 될 수 있음에도 불구하고 도전은 찾기 측면 긍정적 인 ~의 인생 . 이러한 단순하고 일상적인 행동이 이것에 기여할 수 있습니다.

1. 백작의 축복

매일 자러 가기 전에 당신이 높이 평가하는 3 가지 사항을 적어 두십시오. 당신이 가지고있는 좋은 것에 대해 감사에 집중할 때, 당신의 유기체와 정신은 "옳은 것"에 초점을 맞추어 "잘못된 것"에서 나옵니다. 신청 : "나는이 결과를 얻으려고하고있다".

2. 결정할 선택권이 있습니다.

긍정적 인면은 "화창한 날"이나 "오염 된 날"을보고 싶은지 선택하는 것입니다. 우리를 기분 좋게 만드는 것을 선택하는 문제입니다. 원하는 것을 얻기 위해 감정을 다루는 방법에 대해 생각해보십시오.

열쇠는 감정을 제어하고 제어 할 수 없도록하는 것입니다. 또한 귀하의 결정과 행동을 책임집니다. 그것은 우리가 배웠던 것이 아니기 때문에 쉽지 않습니다.

3. 불만 사항을 종료하십시오.

대부분의 대화 또는 불평하는 대부분의 시간 동안 당신이하는 일은 부정적인 것에 초점을 맞추는 것입니다. 눈치 채면 불평이 상황을 바꾸지 않으며 파노라마를 개선하지 않습니다.

예를 들어, 수년간 결혼 생활을하는 것이 적절하지 않고 상황을 개선하기 위해 아무 것도 행해지 지 않았을 때 그들이 얼마나 나쁜지에 대해 불평합니다.

이 예에서 해결책은 이혼이 아닙니다. 그 사람을 사랑한다면 팀으로 일할 수있는 방법을 찾을 수 있습니다. 불만 사항에 살면서 친구와 이야기하는 것이 얼마나 나쁜지에 관해 이야기하는 것은 해결책을 바꾸지 않을 것입니다.

4. 시간 활용하기

시간을 올바르게 사용하는 것은 매일 매일 이용할 수있는 간단한 행동입니다. 더 많은 자유 시간을 갖음으로써 가장 좋아하는 것을 할 수 있습니다. 또한 삶의 질을 향상시키는 데보다 생산적이고 필수적인 열쇠입니다.

과달 루페 고메즈 페즈 엘라 가능하다면 긍정적 인 심지어 중간에 혼돈 . 그것은 모두 태도와 탄력 앞으로 나아가고 강화 된 ~의 역경 . 불가능한 일은 고통 , 불평 및 희생자 몇 가지년 .