• 할 수있다 6, 2024

에 따르면 달라이 라마 , 균형 잡힌식이 요법과 운동은 건강한 근본적인 측면이지만 좋은 건강을 누릴 수있는 비법은 우리 마음 속에 있지만 어떻게하면 안심할 수 있습니까?

제 14 회 달라이 라마, 텐진 갸소 , 연민의 문화와 정신적 평화 스트레스를 줄이고 사람, 가족 및 지역 사회에서 더 나은 생활 방식을 선호하십시오.

태도와 긍정적 사고 개인의 활력과 수명에 영향을 줄 수 있습니다. 심지어 과학자들은 건강한 정신은 건강한 유기체를 갖는 중요한 요소이며 영적 지도자를 보장한다고 강조합니다.

그의 책 "연민의 예술 "달라이 라마 (Dalai Lama)는 모든 사람들이 평화와 행복을 누릴 수있는 힘과 내적 평화를 발전시키는 데 동일한 힘을 가지고 있다고 강조한다.

정신적 지도자는 어려운 환경에도 불구하고 자신의 마음을 끊임없이 훈련하는 사람이 정신적 내면의 평화를 누릴 수있는 긍정적 인 정신적 태도 또는 인식을 생성 할 수 있다고 지적합니다.

더 긍정적 인 열쇠

마음의 평화로 건강을 즐기고 싶다면 좀 더 긍정적 인 태도를 취하고 다른 사람들과 혜택을 공유해야합니다.

1. 감사 에 게시 된 정보에 따르면 허 핑턴 포스트 기억하고, 감사하고 감사하며 긍정적 인 사고를하도록 도와줍니다.

2. 지원을 요청하십시오. 앞으로 나아갈 필요가있는 지원을 제공하는 서클을 만드십시오.

3. 독성 관계는 잊어 버려. 사람들이나 부정적인 관계를 뒤로 둡니다.

4. 책임을 져라. 이 행동으로 당신은 행복을 통제 할 수 있습니다.
5. 멋지다. 친절하고 타인을 용서하는 것은 자신을 가치있게하는 데 도움이됩니다.

당신이 마음의 평화를 달성하기 위해 얻을 수있는 또 다른 기술은 명상 또는 요가입니다. 10 분은 생각, 몸, 그리고 정신의 균형을 맞추는 데 충분합니다.