운동, 노인의 정신 건강에 영향을 미치는 요인

• 4 월 23, 2024

그 정신 장애 및 행동은 세계 보건기구 (WHO)가 수집 한 자료에 따르면 전 세계 질병 부담의 12 %를 차지합니다. 그러나 대부분의 국가에서 정신 건강 예산은 총 의료비의 1 % 미만입니다.

생각과 감정의 방법을 포함한 정신 건강은 개인의 일반적인 건강을 구성하는 핵심 요소로 간주됩니다. 질병 불안 그리고 우울증, 그들은 내분비 및 면역 기능의 변화를 유발할 수 있고 다양한 유기 질병에 대한 경향을 증가시킬 수 있다고 WHO는 말한다.

그렇기 때문에 오래되다 육체적으로나 정신적으로 활동하려고 노력하는 것입니다. 음식은 각 사람이 필요로하는 필요에 따라 포괄적 인 건강의 중요한 부분입니다.

UNAM의 Mario Mercader 박사의 출판물은 운동이 운동에 미치는 영향에 매우 중요한 요소임을 강조합니다. 정신 건강, 실천하는 사람들은 운동하다 , 스트레스를 잘 관리하고 더 나은 추론을하고 판단을 내릴 수 있으며, 또한 성격을 향상시키고 삶에 대해 더 긍정적 인 태도를 취합니다.

자신의 한계를 고려하여 미리 의사와상의하여 가장 적합한 운동이 무엇인지 조언하는 것이 중요합니다.