• 4 월 29, 2024

때로는 한 번씩 "기적"식이 요법 그것들을 제거하겠다고 약속 한 더 많은 킬로, 때로는 효과가 있지만 모든 경우에 항상 그런 것은 아닙니다. 들어 가장 쉬운 체중 감량 작은 변화를 선택하고 전문가가 지적한대로 환경 요인을 이해하는 것입니다. David S. Ludwig.

우리는 칼로리 필요하지만 환경 적 요소가 변할 수있다. 이들은 입금된다. ; 즉, 그들은 지방 조직, 그들이 만족할 수있는 혈류가 아니다. 유기체의 요구 사항 "라고 Ludwig는 말한다. 미국 의학 협회지.

더 쉬울 수 없다 ...

잃는 무게는 쉬울 수있다. , 우리 친구들은 롤라가 나에게 말했다. 그것들은 조합을 넘어서 성취 할 수있는 몇 가지 열쇠를 선물합니다 : - 음식, + 운동. 이 트릭을 사용해보십시오!

완벽한 시간!

하나 조사 ~의 솔크 연구소 ~을 위해 샌디에고 생물학 , 영향의 신호 음식 일정 그것은 체중 증가와 운동에서 칼로리 소비보다 더 많은 영향을 줄 수 있습니다.

소비 기간은 하루에 12 시간을 초과해서는 안됩니다. 아침 8시에 아침 식사를하는 경우, 마지막 음식은 밤 8시에 있어야합니다. 당신이 커피 한 잔을 마시거나 음식에 물린 순간부터 시작된다는 것을 기억하십시오.

무게를 잃는이 쉬운 끝 그들은 당신의 목표를 달성 할 수있게 해줄 것입니다. 원하는 수치를 달성하지 못하는 또 다른 장애물이 있습니까?

영상 의학: 애드립의 기본 싱글노트 이보다 더 쉬울 수 없다! (4 월 2024).