물을 너무 많이 마시면 ​​건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

• 할 수있다 14, 2024

음료수 그것은 인간의 삶에 필수적입니다. 너를 지켜라. 수화 된 적절한 기능을하는 데 도움이 될뿐만 아니라 장기 몸을 밝게하고 젊게 보입니다. 그러나 어떤 경우에도, 모든 지나침 그들은 나쁘다.

전문가들은 특정 양의 음주를 권장합니다. 하루 물 (2 리터) 몸이 건강 해 지도록하십시오. 그러나 당신이 중요한 액체 ?

의사의 사회 보장 멕시코 연구소 (IMSS)는 다량의 물을 마시는 것이 체중 감량에 도움이된다고 믿는 것만이 신화 일뿐입니다. 매우 반대로, 그것은 심각한 건강상의 결과를 가져올 수 있습니다. 소변을 통해 미네랄 소금이 나트륨 , 칼륨 및 마그네슘 , 신장과 심장, 저혈압, 피로와 두통을 일으키는 원인이됩니다.

그 유기체는 호흡 , 땀을 흘리다 , 소변 그리고 의자 , 평균 하루 2 ~ 3 리터의 물. 이 중 세 번째 부분은 음식 , 뭐든간에. 나머지 3 분의 2는 우리가 섭취하는 액체에 의해 공헌됩니다. 물론 금액은 삶의 속도에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 격렬한 신체 활동 , 잃어버린 물에 비례하여 많은 양의 물을 교체해야합니다. 중요한 것은 체액을 잃어 버리고 체중이 줄기 때문에 무리하지 않는 것입니다. 신체에 필수적인 물질을 제거 할 위험이 있습니다.

출처 : 밀레니엄

영상 의학: 2015.11.13 [뉴스G] 물, 많이 마실수록 좋을까? (할 수있다 2024).