직장에서의 몸 상태가 나쁜가요?

• 할 수있다 12, 2024

우리가 사무실에서 일할 때, 우리는 일반적으로 특정 근육 부위를 남용하고 다른 부위를 비활성 상태로 유지하는 위치에 적응합니다. 가장 자주 작용하는 근육은 훨씬 강하지 만 과도한 고통을 겪습니다. 사용되지 않는 것들은 결국 비활성으로 인해 변형됩니다. 이것으로 우리의 육체 습관이 쇠퇴하게됩니다.

매 시간 반 동안 의자에서 나오지 않고 목을 움직이거나 스트레칭 운동을하지 않으며 컴퓨터 앞에 등을 가지지 않는 것이 우리가 습득하고 건강을 해치는 가장 일반적인 위치입니다.

있음 GetQoralHealth 우리는 직장에서의 나쁜 자세의 7 가지 결과가 무엇인지 알려줍니다.

1. 몸이 앞으로 기울거나 과장되게 오른쪽으로 기울어 져서 호흡을 방해하고 요통, 척추 측만증 및 전만증과 같은 문제를 유발할 수있는 나쁜 자세. 또한 소화 기관을 압박하여 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.
2. 드 쿠르 베인 병 (D' Quervain 's disease)은 휴대 전화, 특히 엄지 손가락의 키보드를 과도하게 조작함으로써 발생합니다. "사람들은 컴퓨터에 적용된 타자기 키보드를 기반으로하기 때문에 엄지 손가락을 사용하지 않았지만 이제는이 손가락이 키보드를 조작하는 데 사용되므로 손톱 염이 생깁니다 이는 오늘날 협의의 가장 큰 원인입니다. "정형 외과 의사 오스카 디아즈 (Orscar Díaz)는 말한다.
3. 기타 매우 흔한 질병은 위장 문제와 사무실에서나 컴퓨터 앞에서 먹는 비만입니다.
4. 직장에서의 나쁜 자세로 인해서 알려지지는 않았지만 매우 중요한 무질서는 반원형 지방 생성증 (semi-circular lipoatrophy)인데, 대개 허벅지 전두엽의 전방 및 측면의 처짐이 나타날 수있는 피하 지방 장애입니다.
5. 손목 관절 증후군 (Carpal tunnel syndrome) : 손목의 굴곡이 반복적으로 발생하여 손의 힘을 잃을 수 있습니다.
6. 누적 된 외상 장애 : 반복적 인 신체 움직임, 불편한 자세, 높은 힘, 접촉 노력, 진동 또는 감기로 인해 악화되는 근육, 힘줄 및 신경 장애의 가족입니다.
7. 만성 피로 증후군 : 장기간의 피로로 인해 생산성이 50 %까지 감소합니다. 휴식을 취하지 않고 게으름, 불면증, 불편 함, 발열로 나타납니다.

좋은 신체 자세를 유지하는 것은 건강과 미학의 관점에서 우리에게 도움이됩니다. 우리가 똑바로 있고 똑 바른 뒤를 가진 경우에 우리는 근육과 척추 문제, 좋은 산화 및 호리 호리한 외관을 피할 것이다.
 

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