당신의 차크라를 요가와 맞추십시오.

• 할 수있다 5, 2024

차크라 그것은 바퀴를 의미하는 산스크리트어 단어입니다. 그것은 7 개의 시스템입니다. 에너지 센터 에 따라 척추 . 각각의 차크라 신체의 한 영역, 행동 특성의 집합 및 영적 성장 .

연습 요가 , 서로 다른 위치에 에너지를 집중시키기 위해 차크라 모든 바퀴가 같은 방향과 속도로 회전하도록하십시오.

조정 및 제어 방법 이해하기 차크라 , 통해 요가 및 명상 , 그들은 가져올 수 있습니다. 균형 및 평화 너에게 마음 , 몸 및 정신 .

있다 일곱 차크라 , 각기 다른 신체 부위와 관련되어 있습니다. 칼럼 , 회음부에서 머리 꼭대기까지.

각각의 차크라 그것은 신체, 색, 감정적 인 중심과 행동의 특정 장소뿐만 아니라 많은 다른 측면과 관련이 있습니다. 개인 신원 및 인생 목표 . 사람이 차크라를 열면 그는 건강하고 균형을 유지합니다. 더 명확하게 생각하고 건강합니다.

7 개의 차크라를 아십시오.

그 일곱 차크라 그들은 다음과 같습니다 : 물라 다라, 기둥의 기부; Svadhisthana, 복부, 생식기, 허리 / 엉덩이; 마니 푸라, 태양 신경총; 아나 하타심장 비슈 푸다목구멍 아즈 나, 앞; 사하 스라 라, 머리 꼭대기.

의 움직임과 위치를 통해 요가 , 당신은 집중력과 에너지를 다른 것과 집중시키는 법을 배울 수 있습니다 차크라 당신 몸의.

이것은 신체의 다른 부분과 조화가되지 않는 부분을 보완 할 수 있습니다. 에너지 균형 사이 일곱 차크라 , 당신은 당신이 필요로하는 정서적, 육체적 균형을 이룰 수 있습니다.

이 영적 에너지는 에너지로 알려져 있습니다. 쿤달리니. 그것의 휴면 상태에서는, 그것의 기초에 휴식하는 코일 된 뱀으로 구상 될 수있다. 칼럼 , 차크라 물라 다라.