더 창의성을위한 휴식!

자신의 생산성을 높이는 데 도움이되는 훌륭한 아이디어를 창출하는 방법을 스스로에게 물어 보았습니까? 당신이 그것을 믿지는 않지만, 당신의 마음과 창의력을 자극하는 데 도움이되는 곳이 있습니다.

예를 들어, 많은 창조적 인 사람들이 욕실에서 최고의 아이디어를 가지고 있습니다. 심지어, Shelley H. Carson, 하버드 심리학자 화장실에 가고, 걷거나 휴식을 취하는 것과 같은 작은 산만 함이 창조성을 유발하는 탁월한 요소라는 것을 보증합니다.

국립 연구소의 연구 청각 장애 및 기타 의사 소통 장애, 미국 국립 보건원 (National Institute of Health) 는 사람이 창의적 일 때 매일 사용되는 뇌의 영역이 비활성화되고 휴식을 취하는 다른 영역이 작동하기 시작한다고 제안합니다.

 

더 창의성을위한 휴식!

연구원은 사람들이 아이디어를 생성 할 때, 더 상세한 과정을 허용하는 집행 기능의 완화, 즉 연관성, 맥락 및 감정적 인 반응에 대한 책임이있는 내측 전전두엽 피질을 경험한다고 상세히 설명합니다.

이러한 이유로 결정을 내리는 데 사용되는 뇌 영역은 일시적으로 비활성화됩니다.

 

더 많은 도파민!

그러나, 편안하고 행복하게 느끼기 때문에, 도파민이라고 불리는 행복 호르몬의 생산으로 인해 즐거운 일 (목욕, 달리기, 걷기, 운전)을 할 때 가장 좋은 생각이 생깁니다.

이런 식으로 연구원들은 당신이 좋은 기분을 가지고 있다면, 편안한 기분과 산만 함으로 당신의 두뇌가 좋은 생각의 세대에 긍정적으로 반응 할 것이므로, 연필과 종이를 써서 그것을 적어 두는 것을 잊지 마십시오. 그리고 당신, 당신은 어디서 최고의 아이디어를 가지고 있었습니까?