빛나는 피부를위한 7 가지 음식

• 할 수있다 14, 2024

좋거나 나쁜식이 요법은 신체와 피부 . 우리는 먹는 사람이라는 것을 기억하십시오. 따라서 전문가는 허 핑턴 포스트 목소리 자연스런 트림을 포함하여 추천하십시오. 다이어트 ~을 가지려면 피부 부드럽고 빛나는

1. 아몬드 : 비타민 E가 밝아진다. 피부 건조 해. 자유 라디칼 , 불투명하게 보이는 분자.

2. 게 : 얼굴에 여드름이 없도록하십시오. 지방과 박테리아 그들은 모공 속으로 들어가서 염증 및 여드름 . 크랩의 아연은 곡물의 번식을 감소시킵니다.

3. 녹차 : 에서보고에 따르면 Journal of Nutrition , 그것의 높은 내용 산화 방지제 그 탄력성을 회복시키다. 피부 .

4. 해바라기 기름 : 그것은 포함한다. 리놀레산 , 외부 층을 생성하는 물질 세포들 그 부드러운 피부 얼굴의

5. 통밀 빵 : 그 니아신 전체 곡물에서 발견되는 붉은 색을 줄입니다. 여드름 , 주사 및 다른 것들을 포함한다.

6. 병아리 : 흉터, 긁힘 및 어두운 점을 줄여줍니다. 피부 . 그 단백질 의 병아리는 진피의 성장 및 재생에 필수 아미노산을 제공합니다.

7. 복숭아 : 그것은 주름을 방지하는 데 도움이됩니다. 그것의 높은 콘텐츠를 가지고 비타민 몸이 몸으로 변한 것과 같아. 레티놀 , 세포들 새로운 피부 .

수분을 유지하기 위해 하루에 2 리터 이상의 물을 마셔야합니다. 피부 . 흡연을 피하고 적어도 8 시간 동안자는 동안 항상 젊고 아름답게 보일 것입니다.

트위터와 페이스 북에서 우리를 팔로우하십시오.

이 주제에 대해 더 많은 정보를 얻고 싶다면 언제든지 저희에게 등록하십시오.