당뇨병을 일으키는 9 가지 습관

• 할 수있다 12, 2024

정기적으로 혈당은 음식을 섭취 한 후에 증가하며, 이에 따라 우리 몸은 인슐린이라는 호르몬을 생성합니다.이 호르몬은 혈액의 포도당을 사용 가능한 에너지로 전환시키는 역할을합니다. 그러나이 과정은 특정 습관으로 인해 변경 될 수 있으며 이는 당뇨병의 원인으로 여겨집니다.

이 의미에서, 멕시코 당뇨병 연맹 멕시코 인의 현재 상태로 인해 다음과 같은 위험 요소와 당뇨병 원인으로 간주되는 나쁜 습관이 있습니다.
 

1. 비만 또는 과체중 . 미국에서 실시 된 연구에 따르면, 사람이 얻는 체중 1kg 당, 당뇨병 발병 가능성은 4.5 % 증가한다. 클라우디아 차베스, 비만 및 합병증 전문의 왜냐하면 과도한 포도당은 인슐린 저항성을 일으키는 것 외에도 혈액으로 이동하기 때문입니다.
 

2. 불쌍한 먹이기. 가난하고 부적절한식이로 탄수화물과 지방이 풍부한 식품을 섭취하면 혈당 수치가 변경되고 인슐린이 생성됩니다.
 

3. 흡연 에 따르면 미국 당뇨병 학회 , 흡연은 혈당 수치를 증가시켜 결과적으로 전 처치의 원인이되거나 당뇨병을 통제하기가 더 어려워집니다.
 

4. 높은 콜레스테롤 . 혈당과 혈압이 높으면 콜레스테롤과 중성 지방 수치가 원인 일 수 있습니다. 이들 모두는 당뇨병과 심장병의 위험 요소이며 위험 요소가 많을수록 위험이 커집니다.
 

5. 스트레스 . 연구에서 호주 당뇨병, 비만 및 생활 양식호주 연구자들은 스트레스가 비정상적인 포도당 대사와 밀접하게 관련되어 있다는 것을 관찰했다. 특히 여성들은 높은 수준의 긴장과 우려를 나타냈다.
 

6. 좌식 . 운동이나 신체 활동의 부족은 복부 지방과 비만, 당뇨병을 일으키는 위험 요소를 축적하는 데 기여하지만 신체 활동을하지 않으면 포도당의 신진 대사가 느려집니다.
 

7. 알코올. 과도한 알코올 섭취는 췌장의 만성 염증을 일으킬 수있는 당뇨병 발병의 위험을 높여 주며 영구 쇠약과 인슐린 분비 능력의 저하로 이어집니다. 당뇨병 학회 .
 

8. 고혈압. 고혈압을 치료하는 의약품 중 일부는 혈당 수준에 영향을 미치며 시간에 맞춰 치료 및 관리하지 않으면 신장, 시력 및 심장에 영향을 줄 수 있으며 클리블랜드 클리닉 미국의
 

9. 잠의 부족. 수면 무호흡증과 같은 수면 장애를 가진 사람들의 70 %가 당뇨병 및 심혈관 질환을 일으킬 위험이 증가한 것으로 추정됩니다. Mauricio Moraira Beltrán, 내과 및 당뇨병 교육자 그것은 포도당의 신진 대사를 변화시키기 때문입니다.
 

유전 적 소인이나 가족력, 나이와 같이 변화 될 수없는 당뇨병을 유발하는 특정 위험 요소가 있습니다. 그러나 생활 습관을 건강한 습관으로 바꾸면 발병 또는 당뇨병을 지연시킬 수 있으며 심지어 예방할 수도 있으므로 정기적으로 건강 상태를 확인하는 것이 중요합니다.

영상 의학: 9.당뇨병을 극복하는 길1_9.3.2017 (할 수있다 2024).