식이 요법을 방지하기위한 5 가지 요령

• 4 월 26, 2024

네가 이야기 할 때. 나쁜 먹이기 , 즉시 관련이있다. 나쁜 건강 , 얇은 사람들뿐만 아니라 사람들과도 연결됩니다. 과체중 . 하나 나쁜 먹이기 그것은 신체가 올바른 음식을 섭취하지 못하고 매일 필요한 영양소를 섭취하지 못할 때 나타납니다.

여러 번 하나 나쁜 먹이기 그것은 분명하지 않거나 증상을 보여줍니다. 그러나 이것이 유기체를 손상시키지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 느낌 피로 o 약점 그들은 나쁜 먹이기 . 다이어트를 개선하기 위해 GetQoralHealth 다음 권장 사항을 제공합니다.

1. ~을 만들어라. 다이어트 다양한 음식의 균형 잡힌 균형. 과일과 채소는 유기체를 제공하기 때문에 포함됩니다. 섬유 , 단백질 , 철 및 탄수화물 유기체의 적절한 기능에 필요한 것. 음식이 다양하지 않을 때, 음식에 필요한 영양소가 부족합니다. 좋은 건강 .

2. 뚱뚱한 사람들은 나쁜 먹이기 그들은 옳지 않기 때문에 다이어트 , 때로는 먹는 행위가 건강에 해로운 방식으로 먹는 특정 방식으로 나타나는 정서적 또는 심리적 요인과 관련이 있습니다.

다음 동영상에서 Dr. Donald Hensrud ,에서 메이요 클리닉 , 잘 먹는 것의 중요성을 설명합니다 :

3. 에서 제거하십시오. 다이어트 정크 푸드, 이런 종류의 음식이 풍부하기 때문에 칼로리 , 많은 양의 소금, 설탕, 지방, 화학 방부제가있어 건강 .

4. 하나 나쁜 먹이기 그것은 위험한 질병과 장애를 일으킨다. 과식증 , 거식증 그리고 비만 , 이러한 장애는 젊은 사람들에게서 자주 발생합니다. 이 피해는 나쁜 먹이기 위에서 언급 한 질병의 증상이 나타나는 성인기에 영향을 미친다.

5. 네가 그렇게한다면 다이어트 매우 엄격하게하면 결과적으로 나쁜 영양 . 이상형은 건강에 좋고 영양가있는 식품의 균형을 유지하는 것입니다. 건강 . 건강하고 균형 잡힌 삶을 유지하기 위해 항상 신체에 유익한 것을 먹도록 노력하십시오.

당신의 균형을 어떻게 잡을 지 모른다면 다이어트 전문가의 도움을 받아 귀하의 필요에 맞는 식량 계획을 수립하십시오. 좋은 음식은 좋은 음식으로 바뀌는 것을 기억하십시오. 건강 .