개인 트레이너를 선택하는 5 가지 팁

• 할 수있다 16, 2024

좋은 루틴 운동하다 타는 것을 허용하는 그리스 , 몸의 색조와 건강 유지에 필요한 사항을 개인 트레이너가 설계해야합니다.

에 의해 출판 된 정보에 따르면 CNN , 당신의 개인적인 가이드를 선택하는 결정은 아주 잘 생각해야합니다. 좋은 제안 이외에 근육 의 위험을 피하려면 이론적 인 준비와 경험이 있어야합니다. 부상 일상적인 근육 불균형 운동하다 .

피트니스 목표를 달성하기 위해 개인 트레이너를 선택하는 방법을 배우기위한 5 가지 팁이 있습니다.

1. 인터뷰 요청 : 직원을 고용하기 전에 필요한 모든 질문을하고 경험을 알고 의심을 분명히해야합니다.

2. 개인 정보 요청 : 당신은 당신의 병력을 알아야합니다, 부상 , 시간, 취향, 목표 및 운동 루틴을 만드는 능력.

이론적 지식 : 개인 트레이너는 해부학, 생리학, 교육 방법론 및 생체 역학에 대한 지식이 있어야합니다. 신체 건강 증진, 계속 교육 과정이 있는지 물어보십시오.

4. 긍정적 인 마음 : 긍정적 인 태도로 동기를 부여하고 기분을 좋게 만드는 것은 중요합니다. 외모가 깨끗하고 자신감을 키우는 것도 중요합니다.

운동 루틴을위한 다양성 좋은 개인 트레이너는 효과적이고 재미있는 운동을 끊임없이 바꿔야합니다.

전문가들은 예상 결과가 마음에 들지 않으면 언제든지 코치를 변경하거나 자신에게 더 적합한 프로그램을 조정할 것을 요청할 수 있음을 강조합니다.

개인 트레이너가 필요하다는 생각은 당신의 필요, 목표 및 취향에 따라 개인화 된 프로그램을 설계하고, 실수를 바로 잡고 잘 지내고 있는지 일상 생활 전반에 걸쳐 감독하는 것입니다. 그리고 너, 프로 코치가 있니?

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