최고의 운동화를 고르는 5 가지 권장 사항

• 할 수있다 14, 2024

맨발로 달리기가이 스포츠의 많은 전설의 선호 였지만, 당신은 그 중요성을 부인할 수 없습니다. 운동화 그것은 당신의 첫 번째 방어선으로 작용하기 때문입니다. 위험한 및 부상 선수가 최대한의 잠재력을 발휘할 수 있도록 도와줍니다. 스포츠 신발이 공연 , 최상의 쌍을 선택하는 것은주의 깊은 과정이어야합니다. 당신을 돕기 위해, 당신을 그들을 살 때 당신을 도울 몇몇 실제적인 끝은 여기있다.

당신의 서있는 유형을 아십시오

세 가지 유형이 있습니다 : 아치 중립의 , 아치 매체 (overpronator)와 원호 높은 (underpronador). 발의 유형을 식별하는 한 가지 방법은 발자국을 이용하는 것입니다. 중립 원호가있는 발은 발 뒤꿈치와 발가락을 연결하는 발 안쪽을 따라 다른 커브를 보여줍니다. 이것은 정상적인 발의 회내 유형입니다. 즉, 발바닥이 땅에있을 때 발의 바깥 부분 바퀴 달다 타격을 흡수합니다. 중간 아치, 비교하여, 롤 너무 많은 내부 인상이 발의 외부 부분에 약간의 곡선을 보입니다.

중간 아치의 느낌은 발 전체와 비슷합니다. 그 이유는 평평한 발 . 세 가지 유형 중 중간 아치가있는 발이 가장 많습니다. 부상을 입기 쉽다. . 반면에 높은 아치가있는 발에는 충분한 회내가 없으므로 인상이 매우 날카로운 곡선을 이루며 발 뒤꿈치와 발가락을 조인 좁은 띠를 보여줍니다. 발의 바깥 쪽이 안쪽으로 균등하게 회전하지 않기 때문에 스트레스가 많이 축적됩니다.

신발 유형과 호환되는 신발을 선택하십시오.

중립 아치형 발에는 운동화가 안정성 그것들은 적당하다. 최상의 내구성과 함께 제작되었습니다. 완충재 ,이 신발은 매체를 지원합니다. 중간 갑 부분은 모션 제어 줄이기 위해 균형 과도한 발 안쪽. 꽤 무거울지라도 내구성이 뛰어나고 단단한 솔과 직선적 인지지를받습니다. 발의 움직임을 촉진하기 위해 아치가 높은 사람들은 신발을 착용해야합니다. 쿠션이있는 , 이들은 부드럽고 곡선 또는 반 곡선의 밋도 소루를가집니다.

크기를 기록해 두십시오.

신발이 발에 꼭 맞는지 확인하십시오. 그러나 일부 주자는 적절한 착용감 견고 함. 그러나 단단한 신발을 착용하면 수포로 끝날 수 있습니다. 묻힌 손톱 . 가장 적합한 공간을 가진 신발은 발가락에 약 0.5 인치 정도 떨어져 있으며, 충분한 공간 경기가 진행되는 동안 발이 부풀어 오른 경우.

최고의 신발, 발을 잘 유지합니다. 편안하게 그래서 달리거나 걸을 때 발 뒤꿈치가 위아래로 움직이지 않습니다.

운동화를 사용해보십시오.

그들과 함께 걸어 라. 즉, 매장을 떠나지 마십시오. 편안한 신발 더 나은 판단을 내리기 위해, 스포츠를 할 때 평소 입는 양말을 사용하십시오.

또 다른 중요한 포인트 : 오후에 신발을 사세요. 발이 가장 큰 신발입니다. 두 발은 다른 조치들 , 하나는 항상 다른 하나보다 크기 때문에 자신을 측정해야합니다. 큰 발 .

스타일에 매료되지 마라.

달리기 신발의 경우 기능 그것은 스타일 전에 온다. 가장 현대적이고 우아한 것을 사기위한 유혹에 빠지지 말고, 당신을 허용하는 신발을 사십시오. 완벽하게 달린다. .

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